老煙民福音：它是尼古丁「天敵」，經常吃，排凈肺毒，呼吸更通暢

肺部主管著人的呼吸，與外界是相通的，同時我們的肺部也是特別脆弱的一個器官，一不注意可能就會對人的肺部造成損傷。尤其是在我們這個工業比較發展的環境下，空氣污染是比較嚴重的，如果在平時的生活中特別愛吸煙，可能就會出現一些肺部疾病。因為經常吸煙的話，香煙裡面的有毒氣體就會隨著人的呼吸進入到人的呼吸道內，這個時候肺部也會受到損傷，時間久了，肺部疾病就會出現。在我們中國，大部分的肺癌患者都是由長期吸煙引起的，所以說吸煙是危害人類健康的一大殺手。但是對於一些經常吸煙的人來說，戒煙或許是一件特別難的事，所以在這種狀態下，如果能夠吃一些有助肺部健康的食物也是好的。比如以下3種食物，就被人們稱為尼丁古的天敵，經常吃的話，可以清理肺部毒素，有助肺部健康。

老煙民福音：它是尼古丁「天敵」，經常吃，排凈肺毒，呼吸更通暢

1、銀耳

我們在平時的生活中會經常吃到銀耳，它是一種水溶性膳食纖維，這種纖維具有一定的膠質粘性。如果在平時的生活中經常吃一些銀耳的話，可以有效的幫助人體吸附肺部中的有害物質，並且能夠將這些有毒物質進行排除，從而可以很好的減少有毒物質對我們肺部的傷害，所以說對於一些長期吸煙的人來說多吃一些銀耳，對我們的肺部健康是非常有利的。

2、魚腥草

魚腥草是一種野菜，同時也被人們稱為天然的抗生素，對很多的微生物能夠起到一定的抑制作用。它裡面的一些成分可以有效的為人體起到殺菌消炎的功效，所以對於一些經常吸煙的人來說，在平時可以經常用魚腥草泡水喝，能夠有效的解除煙毒對人體的傷害，也可以幫助人體清理肺熱，所以說想要有效的調理自己的肺部健康，在日常的生活中可以多喝一些魚腥草泡水。

3、洋蔥

洋蔥是我們日常生活中比較常見的一種食材，它裡面含有豐富的營養成分，常吃可以為人體補充營養成分。洋蔥具有揮發硫化丙烯，能夠有效的抑制細菌對人體的傷害，同時洋蔥裡面含有的一些特殊物質，還可以有效的為人體起到殺菌消炎的功效，對抵抗外來病毒的侵入有很好的作用。所以說在日常生活中經常吸煙的人可以多吃一些洋蔥，能夠有效的幫助人體清肺護肺，經常吃可以有效的預防各種肺部疾病的發生。

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