產後就開始注意這幾點，對寶媽的身心健康有好處，別不在意

好友欣欣生完寶寶已經好幾個月了，上次去她家做客時，發現欣欣整個人看起來都憔悴了許多。在我的再三追問下，欣欣終於說出了原因，原來她在產後沒有處理好婆媳之間的關係，以至於現在經常和婆婆吵架，影響心情不說，人也變得十分憔悴。而大家在同情欣欣的時候，也不要忘記，除了婆媳矛盾之外，在產後如果不注意這幾點，也是會對寶媽的身心健康造成傷害。

身材管理

女人在結婚生子之後，身材都會變得有些不理想，而肥胖的身材，無疑會讓各位寶媽變得不自信，還會影響到自己的婚姻關係。所以在產後，就很有必要進行身材的管理，在這裡建議各位寶媽除了要少吃多運動之外，還要準備一個骨盆帶。使用一段時間之後，就能有效的收緊盆骨，幫助寶媽重塑迷人身材，最重要的是，它穿戴起來沒有擠壓感，很適合產後的寶媽使用。

夫妻關係

很多寶媽在有了寶寶之後，就會一心一意的投入到育兒的工作中去，因此就會忽略老公。但是老公也是一個有情感需求的正常人，長時間的忽略他，無疑會很大程度的影響夫妻的關係。在這裡建議各位寶媽，就算有了寶寶以後，也要時不時的和老公浪漫一下，比如看電影，外出約會等等，可不能把老公拋之腦後。

多補充睡眠

照顧寶寶的寶媽無疑是非常勞累辛苦的，這是因為寶寶經常會在夜間醒來，然後就要吃奶，因此寶媽必須起床去照顧他。經常這樣做，無疑會讓寶媽出現睡不飽的狀況，更嚴重的還會影響到寶媽的健康。因此在照顧寶寶時，晚上忙碌，白天就要見縫插針的多睡一會，這樣對寶媽的健康是有好處的。

心情愉悅

有些女人在生完寶寶以後，身心都會發生變化，而那些平時就比較多愁善感的寶媽，很可能就會患上產後抑鬱症。所以在生完寶寶之後，一定要讓自己的心情變得好起來，在家裡覺得悶的話，就出門走一走，看看花草樹木，在一定程度上也也有助於寶媽的身心健康，這一點要多加註意。

文章的最後，也歡迎大家多多和我們交流，並提出自己的建議。

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