艾草泡腳除濕氣祛虛火 學著正確的方法泡 或許才能發揮好功效

艾草是我們日常生活中比較常見的一種中草藥，在民間飽受人們推崇，因為它不僅具有很好的保健養生效果，同時還能夠幫助我們清除體內的濕氣，虛火，寒氣，對於經常感冒或是身體存在痛經的女性都有很好的緩解效果，可是說是一款神奇的藥物。

而艾草最為廣泛的使用方法就是泡腳了，泡腳也是發揮艾草神奇功效的一種比較好的方式，但是泡腳這件事看似簡單，一個盆一些熱水放些艾草就可以了，但你若是要這麼想，可能你就跑錯了，艾草泡腳如果方法不對，它的功效可能就沒法完全發揮了，若想要擁有更好的效果，你得學會正確的艾草泡腳的方法。

用艾草泡腳，正確方式怎麼做?

首先，先做好泡腳前準備工作

我們要先準備好一定量的艾草，對於艾草的選擇最好選取新鮮的，若是沒有乾的艾草那也是可以的，但是兩者量上面可能就會有一些不同。

新鮮的艾草需要的量大約在50克左右就行，如果是干艾草那麼30克就可以了，然後我們需要準備好一個大小適中的泡腳盆，太小了會擁擠，太大了又會不方便，適中就好，對於盆的選擇建議選木盆因為保溫效果會比較好。

然後，就是泡腳時的注意事項

首先我們先用水煮開後放入艾草，在烹煮15分就能關火了，然後加入冷水的調節水溫，水溫不宜過燙，以免燙傷皮膚不說還會導致血壓的升高，對於某些患有高血壓的人群來說，很容易發生意外，同時對於泡腳的時間我們也需要仔細的把控，建議以不超過三十分鐘為宜，延長的時間最多不能超過40分鐘，這樣的泡腳健康又養生。

建議在用艾草泡腳時，可以給自己的腳進行相應的按摩，能夠刺激穴道強健身體，還能夠提升艾草的功效，讓我們的身體更加健康，而當我們發現自己額頭出現虛汗的時候，那就證明功效十分的好，這次泡腳效果也很不錯。

最後，是泡腳後幾件事不宜做

首先就是在泡完腳以後，要避免腳上的水自然風乾帶走身體的溫度，不然讓身體受涼感冒不說，還很容易導致寒氣的入侵，建議及時的用毛巾擦乾腳部，然後再躺在床上睡覺，舒服了不說還能避免一些沒必要的麻煩出現，何樂而不為呢。

同時在泡完腳以後可以適當的喝一點溫水，能夠促進腸胃功能，提升艾草的功效，有益於我們的身體健康。但是切記不能喝冷水，不僅會讓腸胃不舒服還會讓泡腳的功效大打折扣，需要我們多注意了。

以上就是艾草泡腳最為正確的泡腳姿勢了，這樣泡腳才能將艾草的功效發揮到最大，既避免了艾草的浪費，對身體也有很好的效果，可謂是一舉多得，您說對么。

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