人過「不惑之年」，應當堅持「2懶1勤」，可能受長壽青睞

隨著我們年齡的增長，身體的抵抗力和免疫力都會有所下降，自己的身體也會受到一些疾病的困擾，我們身體慢慢的進入到衰老的過程。我們大多數人都希望自己可以健康長壽，這樣可以有更好美好的時間，但總是事與願違，當自己年齡過了40歲後，身體機能發生衰退，就會被各種各樣的疾病所困擾，這時候就需要自己保養身體。所以說在生活中一定要學會保養身體，這樣可以有利於自己的身體健康長壽。人過「不惑之年」，應當堅持「2懶1勤」，可能受長壽青睞

第一懶得多吃，我們在生活中每天都會食用餐食，每天的一日三餐總是少不了，隨著自己年齡的增長，這事身體機能發生退化，自己的腸胃功能逐漸下降，這時候自己應該懶得多吃，每天少吃一點或者適當的飢餓一頓，都是對身體非常有好處的。每次吃飯七分飽足夠自己的能量消耗，如果食用太多身體消耗不了就可能會導致一些疾病的發生，危害自己的身體健康長壽。

第二思想上懶一些，現在我們每個人的壓力都很大，會對自己的身體健康有影響，這時候自己可以懶一些，平時不給自己那麼大的壓力，每天都保持一顆平和的心態，對自己的身體健康非常有幫助，有利於自己的身體健康長壽。

第三個勤運動，我們都知道經常運動可以促進身體的代謝，有利於血液循環，這樣可以及時的排出體內多餘的垃圾和毒素，對身體健康有好處。如果你一直看的運動，這樣會影響自己的身體健康，在生活中每天都進行運動，可以提高身體的免疫力和抵抗力，減少一些疾病的發生，有利於自己的身體健康長壽。

今天的知識就分享到這了，希望可以幫助到你，謝謝你的閱讀和支持！

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