隨著生活水平的提過，人們在飲食上也越來越好，生活中質量也大大提升，但是工作上和生活上的壓力也越來越大，養成許多不良的生活習慣，而這些習慣往往就導致疾病的滋生，危害人體的健康，比如「脂肪肝」就是其中之一。

首先，大家要清楚什麼是「脂肪肝」？脂肪肝是指由各種原因引起的肝內脂肪蓄積超越正常水平。它對人體的危害不少，以下這4點最為常見，希望你心裡有個譜~

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脂肪肝的4大危害

1、肝硬化、肝癌

脂肪肝是肝臟代謝失調的產物，也是導致肝臟損傷的重要因素之一。如果患有脂肪肝，長期不治就會阻礙幹細胞的再生、引起幹細胞的壞死，進而導致肝纖維化、肝硬化。

一旦患上肝硬化，若等到他發展到失代償期，就極其容易導致肝功能衰竭、肝腹水等。除此之外，脂肪肝還能誘發肝癌，提高肝癌的發生率。

2、高血壓、冠心病、腦卒中

脂肪肝會引起肝臟代謝失調紊亂，造成血液中油三酯的含量增多，容易誘發高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病，還導致其他心腦血管疾病的發生，比如：腦中風、腦溢血。

3、糖尿病

肝臟脂肪代謝紊亂會誘發或者加重糖尿病。除此之外，和糖尿病「一家親」的高血脂、高血糖，也極其容易誘發脂肪肝。

4、痛風

脂肪肝與胰島素抵抗密切相關，易引起尿酸在體內堆積，從而引起痛風。

既然脂肪肝的危害這麼可怕，那麼日常生活中我們就要學會預防，避免疾病的發生。以下這幾點是脂肪肝的「誘因」，我們要避而遠之~

脂肪肝的5大「兇手」

1、長期酗酒

日常生活中偶爾小酢一杯，對身體健康並未有大的影響，但是如果長期間酗酒，對肝臟的傷害是無法估量的。要知道，酒精是傷肝的「利器」，也是誘發脂肪肝的重要因素。

2、吃的太好

整天大魚大肉、海鮮燒烤，很容易導致營養過剩，引起肥胖，那麼脂肪肝可能就悄咪咪地來找你了。

3、營養不足

不單單是營養過剩容易誘發脂肪肝，營養不足也是誘發脂肪肝的因素之一，只是鮮為人知罷了。因為身體長期處於缺營養的狀態之下，易誘發營養缺乏性脂肪肝，這在節食減肥的人群中最為常見了。

4、濫用藥物

遇到小痛、小病，很多人為了省事，草草地去小藥店自行買葯，胡亂吃了，長期以往，對肝臟的損傷可不小，嚴重的就會誘發脂肪肝。

5、慢性疾病

如果有慢性疾病的患者，比如糖尿病、肝炎等，誘發脂肪肝的風險要比正常人高出很多。

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