飯後做這3種事，比吃巧克力還長肉，再不糾正，當心被脂肪盯上

我們人講究一日三餐，這樣才會有充足的精力做事情，不過經常會有這樣的事情發生，就是同樣是吃飯，甚至可以說飯量是差不多的，但是別人就是要瘦一點，而自己卻要胖很多，有些人可能以為是體質問題，其實不一定哦，這個跟我們的生活習慣有很多大的關係，飯後做這四種事， 比吃巧克力還長肉，再不糾正，當心被脂肪盯上。

飯後吃零食

很多人吃完正餐之後，看到零食，就會很不自覺得開始吃，要是吃的是水果還稍微好一點，可以促進消化之類的，如果是一些薯片、巧克力、棒棒糖之類的，就是在給自己增肥，剛吃完正餐攝入的糖分還沒有被消化吸收掉，又有了新的糖分補充，這些糖分十有八九是會轉為脂肪的。

飯後葛優癱

很多人會有葛優癱的那種生活習慣，這種對身體很不好，能糾正的就及時糾正，不然以後腰部不舒服或者出現脊椎問題，那就比較的麻煩了。另外我們吃完飯後也會有這種習慣，剛吃完飯就這樣，會導致吸收的能量過多，形成脂肪，尤其是那種腹部受到擠壓的，最容易形成小肚腩了。

飯後打盹

吃飽了容易犯困，這個時候可別放任自己睡過去，對身體不好，尤其是經常吃完飯就犯困的需要比較注意，因為這有可能是血脂高引起的，出現這種情況就要管住自己的嘴了，另外及時諮詢醫生，免得給自己留下健康隱患。另外我們吃飯吃的七分飽其實是最好的，吃的太飽對腸胃負擔也重。

吃完飯後經常做以上的三件事情，會比吃巧克力還長肉，再不糾正，當心被脂肪盯上，除此之外，飯後可以多吃點水果有助消化，當然最好的是喝點茶，尤其是飲食上口味比較重的，需要喝點茶解解油膩，茶裡面含有不少的營養物質，比如抗氧化之類的，甚至可以幫助瘦身。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！