春天吃這菜最養人！男人吃肉不如吃它，養腎健體，早點做給老公吃

春天吃這菜最養人！男人吃肉不如吃它，養腎健體，早點做給老公吃。春天是萬物復甦的季節，也是一個最養人的季節，這個時候最適合滋補身體了，在飲食方面可以多留點心思，多吃一些對能為身體帶來好處的食物，可以養出一個強健體魄。這次所跟大家談到的，就是這個季節最適合吃的菜，它非常的脆嫩，也非常的養身體。

這種菜男人應該多吃，它有利於腎臟健康，有利於強健體質。男人們平時養家糊口，因此也比較辛苦，所以多數是非常喜歡吃肉的，但其實吃肉不如多吃點滋補食物，在享受美味的同時，身體也更強健。在春天的時候，男人吃肉不如多吃韭菜，春韭菜非常的鮮嫩可口，這個時候吃它，更有利於吸收營養成分哦！

主要營養成分有纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、胡蘿蔔素等等，常吃韭菜能夠預防很多慢性疾病的發生，韭菜中的纖維素能促進腸道蠕動，促進新陳代謝，可以預防大腸癌的發生。如果想保養腎的話，可以常吃一些韭菜做的美食，會有很不錯的效果，都可以試一試。

男人在上了一定年齡之後，是非常有必要養腎的，常吃一些韭菜做成的美食，早吃早受益，所以女性也早點做給老公吃比較好。下面教給大家一道韭菜餅的做法，可以當做早餐來吃，需要的配料有：韭菜、麵粉、雞蛋、五香粉，具體寫在下面。

1.將韭菜清洗乾淨之後，切碎備用，另外準備一個乾淨的容器，裡面放入麵粉。

2.將雞蛋直接倒入到麵粉之中，拿筷子攪拌均勻，如果太稠的話，可以少量多次的加點清水。

3.拌成細膩的麵糊狀態之後，再將切好的韭菜加入並混合均勻。

4.鍋中燒油，油熱之後倒適量麵糊進入，攤成薄餅狀，等一面煎到凝固之後翻另一面，兩面全熟即可食用。

在煎餅的時候，無需過長時間，因為食材都是非常容易熟的哦！希望能夠幫助到大家，看完記得收藏和分享。

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