不想長老年斑怎麼辦？營養專家：告別老年斑，不用手術做好這2點

說起老年斑，不管是年輕的人，還是老年人，都多多少少對老年斑有所耳聞。並且，從這個名字我們就能夠看出，老年斑在正常的情況下，指的是皮膚髮生衰老的一種現象。

但大家也不用過於擔心，這種現象只是會影響美觀，不會對身體健康造成影響的。對於大多數人，在絕大多數的情況下，都不需要去醫院做手術治療。

可如果你覺得這種斑點，已經嚴重的影響到了你的日常生活，或者是出現非常少數的不正常表現，如在短時間內，老年斑的數量突然變多，且長老年斑的地方或者是附近，出現了較為嚴重的瘙癢情況等等。

都要提高警惕了，這種現象就可能不是簡簡單單的老年斑了，如果你有這種現象，就要及時到醫院去檢查，避免出現更危險的病情。除了這些異常的情況，我們完全可以用預防的做法，這樣既可以不用手術，還能夠讓你告別老年斑，讓皮膚變白凈。

我們先來看下，到底如何區分老年斑？

出現老年斑的地方，多是我們的臉部、手背上，且這種斑點的大小程度是不一樣的。有的老年斑大，有的老年斑小，但顏色上很好區分，都是以棕褐色為主。

那告別老年斑，我們又應該怎麼做呢？大家可以做好以下這幾種工作。

告別老年斑，要做好的工作1：外出就要防晒

如果你一天內都不出屋，在室內活動的話，室內的玻璃等都可以在一定程度上抵抗紫外線，從而減少紫外線對皮膚的刺激，便可以預防色素在皮膚上的沉積。

但如果你每天都要外出去工作，那麼防晒就是一件必不可少的事情了。每天做好充足的防晒，能夠幫助你外界的傷害，延緩皮膚的衰老，對預防老年斑也是一種很好的做法。

告別老年斑，要做好的工作2：水不能少

都說人是水做的。說的沒錯，人有60%-70%都是水，不僅是維持機體正常運作需要水，就是我們的皮膚缺水，也會給它造成傷害。如最簡單不過的皮膚乾燥、容易起皺紋等等。

並且，還容易讓色素沉積。而充足的水分，可以滋潤皮膚，抵抗皮膚出現的不良現象。

另外，富含水分的蔬菜水果，大家也都可以適量的食用，如葡萄、白蘿蔔、白菜等等，這些蔬菜水果還含有豐富的維生素C以及維生素E的成分，都具有美容養顏、抗氧化抗衰老的好處。同樣的也是預防老年斑的好做法。

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