準備要寶寶，魚膠一定要提早吃起來，對寶寶對媽媽都有好處！

備孕期吃魚膠(花膠)好處很多，增強身體免疫力，調節內分泌，對子宮內膜的生長有幫助，更利於受孕。準備要寶寶特別是平時身體比較虛弱的親，打算要寶寶之前進食魚膠會受益匪淺。把身體調養好來了，將來對寶寶對媽媽都有好處。

魚膠的膠原蛋白能促進人體紅細胞集落形成及細胞攜氧能力，令女性各項生理機能迅速得到修復和增強，內分泌恢復平衡，代謝回歸正常，子宮血液循環強勁，卵巢功能修復如初，增強自然分泌雌激素能力。

備孕最少提前3個月調養

備孕是夫妻雙方共同的事。尤其是男方要最少提前三個月戒煙、戒酒，調整飲食，進行各方面的調養。這是因為男士的每顆優質、成熟的精子都需要84~92天、約三個月左右的時間才能生成。

魚膠的營養結構跟備孕期男士的健康飲食標準是完全符合的。醫學臨床表明，男士經常吃魚膠可以促使精囊分泌出大量的果糖，使精子更具活力，提高受孕幾率。所以夫妻雙方要想儘快的抱上健康的寶寶，魚膠一定要提早吃起來！

孕期如何吃魚膠

懷孕後的前3個月

一般孕婦前三個月會有妊娠反應，導致食量下降，會有營養攝入不足之憂。這時候如果能吃得下花膠，對孕婦自身和胎兒的營養補充都是很好的。

懷孕7個月之後

這時候胎兒的吸收能力很強，如果孕檢顯示胎兒偏大、孕婦選擇順產，那此時應停止進食花膠；如選擇剖腹產，那但吃無妨。如果胎兒偏小，那無論選擇何種生產方式，都可以一直吃。

產後花膠要咋吃

剖腹產：手術的刀口完全癒合後才可以吃花膠。因為花膠修復、癒合傷口的速度很快，如果太早吃花膠滋補，雖然能迅速的修復好受損的子宮內膜，但也會導致未癒合的傷口修復過度，使刀口長得不平整，影響皮膚的整體美觀感。

順 產：產後兩周左右、惡露排乾淨之後再進補花膠。

什麼時間吃花膠最好

早8點左右：這個時間空腹食用花膠可以使你一整天精力充沛、充滿活力。

晚10點左右：這個時段空腹食用花膠吸收效果最好。可以起到促進睡眠，促使皮膚細胞新生的作用。

魚膠的常用吃法

1、魚膠煲骨湯：魚膠15克，與豬骨或雞骨，加水適量，煲數小時後加調料即可食用。本湯適用於健脾養血、補腎益精

2、魚膠紅棗湯：魚膠15克，紅棗7個，加水適量，燉數小時後加冰糖食用。本湯適用於補氣血、養容顏，對於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者尤佳。

3、田雞魚膠燉枸杞：枸杞子30克，田雞300克，魚膠15克，豬腰1個。枸杞子洗凈；田雞取腿起肉去骨；魚膠用開水浸軟切塊；豬腰洗凈切開；去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調味食用。適用於補氣血、養容顏。用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

4、魚膠桂圓肉燉水鴨：魚膠15克，水鴨２隻（約１斤），淮山３０克，圓肉３０克。水鴨劏凈，去內臟。斬件；魚膠用水浸開，切塊，淮山洗浸１小時，圓內洗凈。把全部材料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉３小時，調味供用。適用於益氣養血，養陰退熱。熱病後，產後，勞傷而氣血虛弱、脾胃不足者，症見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅，或虛煩不眠等，亦可用於婦女經來發熱。感冒者不吃

來源：魚膠海味文化(ID:yujiaoneican)，轉載保留

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