【女科薈】 春暖花開佳節到，榮養氣血好容顏（文末附3月8日婦女節健康講座及義診預告）

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春暖花開佳節到，榮養氣血好容顏

文/婦兒中心主任、教授 羅頌平

今年開春早，除夕之日逢立春，俗稱為「謝交春」。正月未到，木棉花已盛開，春節之後。更是繁華似錦。三八國際婦女節將至，給愛美的女性送上一份美麗套餐。

女性如花，美麗綻放。花，不僅在春天盛放，每個季節都有應節的鮮花。女性，亦不僅有美麗的青春年華，在不同的年齡階段，都可以展現花樣芳華。

中醫經典著作《黃帝內經》指出：「婦人之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。」從中醫氣血理論，女性的經、孕、產、乳等生理過程，均以血為用，故容易導致血不足。因此，女性榮養容顏，當以養血為先。而養血之法，又當因人、因時、因地制宜。

1

經期、經後——滋陰養血

月經期是經血下泄之時，經後是陰血相對不足的時間。此時應該滋陰養血。常用的食療方為當歸紅棗茶。用當歸10克，紅棗數枚，加紅糖煎服。若體質偏熱，則宜用石斛黃精湯。用石斛10枚，黃精30克，加瘦肉煲湯。若南方濕盛，則宜用赤小豆紅棗粥。用赤小豆50克，紅棗數枚去核，加大米、紅糖熬粥。

2

孕期、產後——補腎養血

懷孕期間，陰血下聚以養胎。有些孕婦會有妊娠貧血。常用的食療方是桑寄生紅棗雞蛋湯。用桑寄生50克，紅棗數枚，雞蛋兩枚，煎煮代茶。用補腎安胎養血之功效。若孕婦有地中海貧血，可以用阿膠雞蛋羹。阿膠10克，加一碗牛奶，燉半小時，再打一個雞蛋做成蛋羹。養血和中。若妊娠期氣血不足，頭暈，下肢腫脹，可用當歸補血湯。黃芪50克，當歸10克，加紅棗數枚，煎服。有補氣養血之效。

產後血虛，首選當歸生薑羊肉湯。當歸15克，生薑30克，羊肉半斤，紅棗數枚，陳皮5克，水煎和燉服皆可。

3

中老年婦女——健脾養血

中年以後，氣血漸虛，脫髮或頭髮變白，需要健脾養血。常用的食療方是八珍湯。用熟地、党參各15克，當歸、川芎、白芍、白朮、茯苓各10克，炙甘草5克，水煎服。若手足不溫，亦可用當歸生薑羊肉湯。

女性「有餘於氣」，遇事不順，容易抑鬱。平時可用玫瑰花泡茶。若容易上火，亦可以用雪菊泡茶。

情緒舒暢，氣血充盛，則氣色紅潤，容顏不老。

祝姐妹們節日快樂！

專家簡介

羅頌平教授，婦兒中心主任，博士生導師。嶺南羅氏婦科流派代表性傳承人，全國著名婦科學家羅元愷教授的學術繼承人，國家級重點學科中醫婦科學學科帶頭人；國家中醫藥領軍人才「岐黃學者」；廣東省非物質文化遺產「嶺南羅氏婦科診法」的代表性傳承人。在中醫藥調經、助孕、安胎方面具有豐富的臨床經驗。

門診時間：周一下午，周二、周三上午，門診南樓八樓22診室。

附：

3月8日婦女節健康講座及義診預告

1

健康講座

時間：3月8日（周五）上午9：30

地點：門診樓一樓東大廳

講座主題：1、女性如何平穩度過更年期（主講：周英教授）；2、關於排卵障礙性不孕那些事（主講：盧如玲副教授）

2

義診

時間：3月8日（周五）上午9：30

地點：門診樓一樓大廳

義診人員：婦科 周英教授、趙穎教授、盧如玲副教授、雷潔瑩副教授、陳潤清護士長

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