修行時,睡魔是很厲害的,如何克服?
睡眠遮蓋住自性的光明
宣化上人
修行時,睡魔是很厲害的;人尤其是有一種懶惰性,睡魔就最歡喜幫著你懶惰。你有懶惰,睡魔就來了,「可以去休息,睡睡覺!」你這時候一定想:「嗯,睡覺是不錯,很好的,最自在了!睡著了,什麼也不知道,也不打妄想的。」
可是你這一睡覺呢,有時就作個夢;最普通的夢,就令你不修道了。什麼夢呢?很奇怪,睡著了,修道的男人,很多的時候就會發夢,夢到女人;女人修道的,很多的時候,就會夢見男人。
為什麼?就因為你持戒修行,不要犯戒;但是魔王就歡喜你犯戒,所以你睡覺了,魔王就來變化種種的形象,來擾亂你的定力。
你在明白的時候,有定力;可是你在睡覺的時候,定力就不充足了,於是乎就被境界所搖動。那時候,戒力沒有了,定力也跑了,慧力更不知道到什麼地方去,都找不著了;戒、定、慧這三種的力量沒有了,你的靠山就倒了,就被這種魔境界轉了。所以,睡眠也能遮蓋住自性的光明。要修行,把這五種的蓋,一點一點的都去了!
【編注】恭錄自《大乘妙法蓮華經淺釋》(宣化上人講述)
為什麼好睡眠?如何克服?
宣化上人
為什麼好睡眠呢?就因為飲食不調。或者是吃得很多,就生出一種食困,吃完東西就想要睡覺。你若是把飲食調得恰到好處,吃東西也不太過,也無不及,也就是不太飽也不餓,在中道上,睡眠就會少一點。
古人說:「節飲食,驅遣鬼使。」人身體裡邊有三屍神。所以說,你若吃得太多了,這三屍神的力量就大了,就會教你睡覺,教你睜不開眼睛。「節飲食」,節就是節約,吃得稍微少一點,這時候睡魔就跑了,就沒有那麼多的睡眠。所以說,「節飲食,驅遣鬼使」,驅遣這睡魔。
懈怠心、睡眠,這是一種苦,為什麼呢?因為什麼事情也不能做。天天就睡覺,把光陰都空過了,對世界上一點利益也沒有,對自己本身也沒有什麼利益。所以你若想對治睡眠和懶惰,就要精勤,要勇猛精進,不停止地來修行。
生死事大,人死時有個無常鬼來請你到陰間去。這無常鬼一來的時候,一點人情也不講,一定要帶著你去見閻羅王。無常之火也就是這種,像火似的。它把世間所有的功德都給燒了。所以我們修道的人、信佛的人,應該早一點想法子令自己離苦得樂,令自己了生脫死,這叫早求自度。不要盡貪睡眠,生死也不能了,無常就來了,那時候你想修行,也沒時間修行。所以說你不要睡眠,你要求自度。
睡覺就好像毒蛇似的。你若是願意修行,就不要睡那麼多覺;多拜佛、多念經、多持咒,這是修行。睡覺是越睡越愚痴,越愚痴越想睡,總覺得睡不夠,這個是修行的一大障礙,這叫業障,常想睡覺就是業障。
【編注】恭錄自《佛遺教經淺釋》(宣化上人講述)
問:為什麼好睡眠呢?
宣化上人:就因為飲食不調。你若是把飲食調得恰到好處,吃東西也不太過,也無不及,也就是不太飽也不餓,在中道上,睡眠就會少一點。
問:如何克服好吃又好睡的習性?
宣化上人:不吃飯!不吃飯就不睡覺了。你少吃就少睡;吃得多就睡得多。
【編注】恭錄自《金剛棒喝──宣公上人答問錄》
※162.在有〈楞嚴咒〉的地方,一切災厄,悉皆銷滅楞嚴經淺釋宣化上人
※為什麼在臨終時聞佛菩薩名號,就能把罪業消除去了呢?
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