胃癌正在年輕化！這8件事還不戒，小心下一個「盯上」你

現在跟大家說這個癌症，那個癌症，大家好像都不再當回事兒了！一是這類話題看多了，已經麻木了；二是覺著自己還年輕，癌症這個東西離自己還遠著！

今天，咱們也不扯那些虛的，直接用數據說話吧：

我國每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，平均每3分鐘就有1個中國人死於胃癌！

青年人患胃癌的比例在增加，19—35歲青年人的胃癌發病率比30年前翻了一番，40歲以下的胃癌患者佔總患者的15%。並且，青年胃癌惡性度更高、進展速度更快。

年紀輕輕為什麼會被胃癌「盯上」？

還不是因為作，覺得自己年輕，使勁折騰，什麼不過一點不睡覺，每逢聚會必喝酒，早餐起不來、宵夜跑得快，飲食重口味、不辣不過癮，折騰過了，病也就來了！

胃癌來臨前的四大徵兆

徵兆一：燒心和反酸

燒心一般是指胸骨下部的位置，也就是我們常說的「心窩」的位置，就像有一團火在燃燒，火辣辣的疼。

反酸則是指有股熱流從胃裡上涌，直到嗓子眼，酸酸的，瞬間感覺嘴裡都是酸味。

徵兆二：上腹部不適，疼痛

進食後有飽腹感或有燒灼感，持續時間不長，癥狀也不是很劇烈，但是反覆發作。

癥狀三：貧血

腫瘤破壞血管會導致胃出血，所以有些胃癌患者會出現嘔血的癥狀，這也是導致貧血的主要原因。

癥狀四、大便發黑或大便出血

排除由於吃某些食物（火龍果、豬肝、桑葚等）或藥物導致的大便顏色變深的情況，如果經常拉出黑色便便或是便中帶血，就得引起警惕了。

想遠離胃癌這8件事必須戒

1.戒趁熱吃

過熱的食物、茶水會損傷口腔、食管和胃黏膜，反覆損傷和修復的過程會導致細胞異型增生，從而促進胃癌的發生。

尤其是愛吃火鍋、喝湯、茶的人，記住「心急吃不了熱豆腐」，東西放涼點再吃（喝）！

2.戒吃得過咸

愛吃過鹹食物的人患胃癌的幾率是其他人的2倍！那些吃麻辣燙都讓老闆加點鹽的人，心痛不痛！

鹽不僅會導致胃內容物滲透壓增高，損害胃黏膜，還會抑制前列腺素E的合成（它能提高胃黏膜的抵抗力），導致胃炎或潰瘍的產生。

3.戒熬夜

熬夜真的是好多疾病的原因之一，這不，胃癌也找上來啦：胃黏膜上皮細胞的更新再生需要在夜間胃腸道休息時進行，如果你熬夜，胃腸道就休息不了，胃黏膜的修復能力就會受到影響。

這時候，如果你再來個宵夜，那就是雪上加霜了，可能導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

4.戒吃得快

偶爾趕時間吃得快就算了，如果成了習慣，那勸你趕快改。食物咀嚼不充分會增加消化道負擔，時間長了，容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，時間長了，可能誘發癌變。

5.戒煙酒

酒精會損傷胃黏膜，導致胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍；尼古丁進入血液會影響胃黏膜供血，從而影響其自我修復，所以，早戒早好。

特別是那些初、高中生，覺得抽煙、喝酒很帥，家長、老師一定要給他們樹立正確的「三觀」。

6.戒不按時吃飯

上學（上班）的時候，來不及吃早飯；周末的時候，懶得起來吃早飯。

你知道嗎，三餐不定時者胃癌的發生率高出正常人1.3倍。今天，你餓著（撐著）了胃，來日，他是要報復的！

7.戒腌制、熏烤、油炸食物

其一，這些食物通常高鹽，有損胃黏膜；其二，這些食物含有致癌物——亞硝酸鹽，尤其是腌制食物，吃多了可誘發胃癌。

好吧，不說戒，至少得少吃點，嗯，一個月來一次行不？

8.戒飲食不潔

幽門螺桿菌是很多胃病的元兇，想離它遠點，好好講衛生吧！用公筷、用自己的牙刷、注意洗手、保持食材、碗碟的乾淨等措施，可以在一定程度上降低幽門螺桿菌傳播的風險。

溫馨提示：除了戒掉以上8個壞習慣，還要注意定期體檢，發現胃病積極治療噢！

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