今日驚蟄，該如何喝茶更養生？

驚蟄至，春耕時，大地回春，萬物復甦。

茶諺有云：「萬物長。驚蟄過，茶脫殼。」

「茶脫殼」說的是春回大地，萬物復甦後，山間的茶樹上最先萌芽，保護 和孕育越冬茶芽的鱗片，逐漸張開。

驚蟄適合喝什麼茶?驚蟄養生茶有哪些?喝茶是每個時節養生方式之一，茶有很多中，像平時品茶，就會喝一些有名的茶，而養生方面多會和一些中藥或花茶。

一、白茶

白茶本身有著不俗的藥用價值，又因白牡丹葉嫩，富含氨基酸，且茶性清涼，退熱降火之功效不可小覷。

二、雙補雙潤茶

茶料：黑芝麻10克，黑桑葚10克，綠茶2克。

做法：將黑芝麻、黑桑葚洗凈瀝干，裝入紗布袋中;放入茶杯，以適量開水沖泡，浸泡6~7分鐘後加入綠茶再浸泡2~3分鐘即可飲用。

功效：此茶具有滋肝補腎、潤便烏髮、生津止渴、利尿等功效，對皮膚乾燥、眼睛乾澀、畏風流淚、口唇乾裂、大便困難等病症有一定效果。

三、枸杞人蔘紅茶

茶料：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。

做法：用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：滋補氣血、固腎養精。

四、蜂蜜陳皮茶

茶料：陳皮半個、蜂蜜2勺。

做法：將陳皮洗乾淨，沖入適量沸水，1分鐘後倒掉;再次加入沸水，燜置30分鐘;待水溫熱時加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

功效：此茶具有滋陰舒肝、養胃、健脾、潤肺、祛肝火等功效，是春季絕佳的保健茶飲，經常飲用此茶還有助於潰瘍的癒合，尤其適合慢性胃潰瘍病人長期飲用。

五、利嗓開音茶

茶料：干無花果6克，雪梨1個，冰糖適量。

做法：雪梨洗凈，帶皮切成小丁，與無花果、冰糖一起放入杯中，用適量沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，茶水溫熱後調入蜂蜜即可飲用。

功效：此茶最適合肝火旺、慢性喉炎等病人飲用，具有滋養肝腎、利嗓開音的功效。

六、桔梗菊花茶

茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。

功效：清咽利喉、止咳化痰。

適宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不適者。

七、鳳凰單叢功效：

提神益思、延緩衰老、防癌抗癌、防治心血管病、提高免疫力、減肥美容、改善膚質、清熱降火等。

八、普洱熟茶功效：

養胃護胃、安神補氣、降低三脂、抗輻射防癌、美容抗氧化、殺菌除口腔異味等。

九、正山小種功效：

提神消疲、消菌殺毒、養胃護胃、抗氧化防衰老、舒張血管、降三脂、生津清熱、助消化利尿等。

以上這幾款茶，適合驚蟄時節飲用。新茶寒火併重，最好冷存一月，或立夏後待新茶寒火褪去再喝不遲。驚蟄時節喝茶應順應自然，喝好茶，少喝茶，喝淡茶，助益身心。

雖然春天美麗而多情，但驚蟄時天氣還相對寒冷、乾燥，毛孔還是緊閉的，人體內火會旺，易鬱熱上火，肝火旺，易春困。中醫認為春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝膽經脈也在春季最為活躍。所以驚蟄時節，保養肝氣十分重要，適合喝茶養生。

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