身體這裡「痛」，是「短命」的徵兆，都不佔的人，更容易長壽！

身體再健康一些，生活再美好一些，活得再長久一些，想必這些都是大家的理想生活狀態了。有些人到來古稀之年，身體特別的結實，健康，而有的人，在四五十歲的時候，就有不少的疾病，常年吃藥，也是短命之人。而身體的變化，是觀察你是否是長壽體質的關鍵因素。我相信誰都不願意感受疼痛的滋味，大多數人將疼痛視為折磨，更有一部分人將止疼葯奉為醫藥界的神品。但是學過醫的人都知道，很多時候，疼痛是好事，它是一種很強烈的預示信號，身體哪一部位出現問題，最先表達的徵兆就是疼痛。

身體這裡「痛」，是「短命」的徵兆，都不佔的人，更容易長壽！

1、背部疼痛

如果出現腰骶部撕裂樣疼痛感時，採取一些緩解措施，如熱敷、休息和服用止痛藥等都不能緩解的，那麼如果不是外力引起的，沒有進行任何的運動，也沒有受傷，就突然感到背部劇烈疼痛，可能是動脈瘤的標誌，應該引起人們的足夠重視，危險性很高，如果破裂的話，可導致患者幾分鐘內死去。

2、膝蓋疼

感覺膝關節變形、僵硬、腫脹、疼痛，活動時各個關節「咔咔」響；下蹲困難、雙腿行走不便、疼痛，上下樓梯困難。如果你有以上任何一種癥狀，都說明你可能患上了膝關節退行性骨性關節炎。

3、腰痛

腎臟所在的位置就是腰部，腎不好的時候是會反應在腰上的，所以在尿毒症早期的時候，腰子是會出現開始疼痛的癥狀的，因為腎臟不能及時的排出毒素，身體和腎臟的負擔很重，腎臟應付不過來了，所以出現腰痛的時候要格外的注意，可能是尿毒症早期的信號。

4、腹痛

腹痛可能是由膽結石、胰腺炎或異位妊娠引起。這是因為腸道與整體健康密切相關。然而，就因為肚子疼的常見，使得很多人選擇忍受肚子痛。在這裡，小編建議大家，如果感到腹部疼痛嚴重、異常而且沒有直接原因，就要立即去看醫生。

5、胸部疼痛

胸部的劇烈疼痛可能是心臟病發作的前兆。特別是如果胸部疼痛長久不消失，而且伴隨著不同程度的呼吸急促，而且身上其他部位沒有什麼疼痛不適感。胸部疼痛不容忽視，它是身體向我們發出的「求救信號」，只有找出病因，才能對症治療。如果你有這些癥狀，你應該立即打120。

6、右肩膀疼

這可能是肝臟腫瘤增大後，疼痛出現放射導致的。有些患者會向左側放射或者後背肩膀放射，感覺後背較沉。當肝臟腫瘤逐步增大，有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。而這些被壓著的神經正好是連接右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

其實，想健康長壽並不難，只要把一些壞習慣改了，然後堅持做一些長壽習慣，你就可以擁有健康長壽！

1.不熬夜睡得好

睡覺不僅可以增強身體的抵抗力，還能夠保證身體的各器官都能夠更好地運行，不論是晚上睡覺還是中午的午休，都非常重要，如果都能夠全身心的進入睡眠狀態，那麼可以肯定，必定是得到了長壽青睞之人。

2.上廁所不玩手機

上廁所玩手機或者看書，會分散人的注意力，本來幾分鐘就可以解決的問題，結果半個多小時還沒解決，使排泄物長時間憋在肛門口，或對血管產生刺激，產生淤血，長時間會造成血液迴流不暢、血栓，形成痔瘡。

3.少吸煙

有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。

4.控制情緒

俗話說的好「笑一笑，十年少」，保持良好的情緒對於我們來說也是十分重要的，而對於老年人來說，更是需要如此了。因為當我們過喜、過怒的時候，心臟的負擔也是比較重的，而長期處於緊張、壓力過大的情況下，更是會導致人體出現問題的。

5.堅持運動

經常不運動的人，身體氣血運行變慢、肌肉鬆弛無力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。經常進行鍛煉的人，不僅身體的免疫力會提高，而且對於一些內在的疾病，也很少去患，所以適度的進行運動，真的能夠改善和促進人健康和長壽。需要提醒大家一點就是，可以運動，但是要適度，不能夠過度，如果過度了也不好。

想要健康長壽，不是只要嘴裡嚷嚷就行，要看你的實際行動。這裡不需要你出多大的力，只是一些日常中你力所能及的小事，把這些小事做起來，你的收穫更大，健康長壽，為身體護航，何樂而不為。

註：圖片來源於網路

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