闢謠：晚上磨牙聲影響睡覺！可能是3類疾病在作怪

「親愛的，說說看，躺在同一張床上睡覺，你最受不了他幹什麼事？」一個下午，P教授和兩閨蜜坐在沙發上閑聊近期趣事， 突然閨蜜M拋出這麼個私密的問題。

「打呼嚕！」P教授我不假思索，脫口而出，「無論男女，深受其害的人不少吧！」

「還有磨牙！」閨蜜Y說，「咯吱咯吱」的磨牙聲，在夜深人靜時顯得特別刺耳，「知道他工作壓力大，但他每晚發出這個聲音，我有時真的受不了！孩子最近也磨牙，不知道是不是肚裡有蛔蟲？」

晚上睡覺磨牙，不是肚裡有蛔蟲就是壓力大？今天P教授邀請到兩位「真相專家」廣東省婦幼保健院口腔科主任醫師黃群、廣州醫科大學附屬第二醫院口腔科主任醫師翁志強來說清楚。

磨牙常撓屁股，才是蟲作怪

因不注意飲食衛生而感染上腸道寄生蟲，引起晚上睡覺磨牙，被懷疑的對象主要是小孩。

不管是感染了蛔蟲，還是蟯蟲，這些蟲子的活動和分泌出來的毒素，均會給我們的大腦造成不良刺激。當大腦接收到刺激信號，自然而然就引起口腔的咀嚼肌發生痙攣或者持續收縮，表現為磨牙。

是不是真的有寄生蟲，也不難判斷。

患者除了有磨牙癥狀，往往同時還有肛門瘙癢，他們在白天會不自覺地做出「撓屁股」的不雅動作。因為寄生蟲在其肛門處產了卵，刺激肛門引起瘙癢。

如果不信的話，寶爸寶媽可以等孩子晚上入睡後，掰開其屁股，用手電筒照一照，看看是不是有白白的寄生蟲。

實話說，現在的城市家庭比過去講究多了，清潔衛生比較注意，所以腸道寄生蟲感染的幾率不很大。

晚上睡覺磨牙，更多是由於以下原因造成的，尤其是磨牙的成年人，要好好看看。

太興奮或焦慮，牙齒睡不安

每個人的大腦都有一套多巴胺系統，已有研究發現，大腦多巴胺系統功能失衡可以導致晚上睡覺磨牙。

腦內分泌物「多巴胺」是腦內信息傳遞者，可以影響人的情緒。當白天尤其睡前過於興奮，或者工作和學習壓力大造成情緒過於緊張、焦慮、太疲勞，這都會刺激多巴胺分泌過度。

帶來的後果就是，大腦到了該休息睡覺的時間仍然處於亢奮的狀態，那麼也容易導致磨牙的發生。

牙不好，晚上磨牙聲聲起

牙不好，具體指的是牙齒缺失、牙齒缺損或長得太長、長期習慣使用一側牙吃東西、牙頜畸形等幾種情況，這些都會影響牙齒原本的和諧咬合關係。

當牙齒的咬合出現障礙，牙與牙不能像原來那樣很好地接觸，那麼機體在人熟睡後，會潛意識做出咀嚼痙攣和收縮的動作，促使牙齒咬合恢復平衡狀態。「咯吱咯吱」的磨牙聲由此形成。

此外，還有其他因素，包括飲食不當導致的消化不良等胃腸功能紊亂問題，晚上吃得太飽，營養缺乏，鈣和維生素攝入不足等因素，均可能造成晚上睡覺出現磨牙行為。

磨牙是小病，不會要人命，但是它干擾深睡眠、影響孩子的身體發育。長期磨牙最直接而明顯的壞處就是牙齒很受傷，不僅傷牙體、牙周，還會損害咀嚼肌及顳頜關節等口腔組織。

有時通過對因治療未必就能擺脫磨牙，這種情況下建議配戴頜墊。也就是晚上戴著頜墊入睡，這塊墊子可以將上下牙齒隔離開來，當磨牙發生時，能夠緩衝咀嚼碰撞產生的壓力，從而減輕磨牙帶來的牙齒損害。

結 論

無論大人還是孩子，晚上睡覺磨牙的原因有很多。找對病因，才能擺脫困擾。醫生針對不同病因，開出的「處方」也不盡相同：

1、確定是蛔蟲原因所致，經服用打蟲葯治療，磨牙癥狀可以消失。

2、牙長得不好或缺牙，建議到口腔科就診矯治、補牙，糾正不良的口腔習慣。

3、對於精神因素造成磨牙，則需要勞逸結合，調整情緒，排解壓力，尤其在睡前注意保持心平氣和。

4、調理胃腸道紊亂，晚餐一定不能吃得過飽，吃個七八分飽，胃腸好，睡的香。

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