孕期控制體重，對自己和寶寶的好處有多少？孕期體重標準是多少！

孕期體重是一個比較重要的數據，可以根據體重增長的多少大概判斷胎寶寶的情況，這是屬於正常情況下的，比如比重比較低，那肯定是容易造成胎寶寶營養方面的缺乏，但是體重過重的話，並不能代表寶寶營養很好哦，相反有的時候體重過重，胎寶寶反倒營養缺乏，這樣的例子還是有的，因為孕媽體重過重對於身體產生了負荷，所以身體不能很好的進行轉換，所以，孕期控制體重，對自己和寶寶的好處有多少？孕期體重標準是多少！

臨床上體態特別臃腫的孕媽媽，經常會伴見腰腿疼、便秘、關節疼痛。如果孕期的體重增長是合理的，這些疼痛的程度是會減輕的；不進行體重管理的孕媽媽容易出現產後長期體重滯留，我們經常打比方說俄羅斯姑娘和俄羅斯大媽。生產前體態非常玲瓏，但是產後就持續肥胖，然後您可能就耐受這個肥胖，進而一如既往地下去，這樣會增加很多代謝綜合征的風險，比如說糖尿病、高血壓、心腦血管疾病；孕媽媽進行體重管理，寶寶的大小是合適的，生產的時候不容易，導致難產或順轉剖，或者導致產道的撕裂，而且產後大出血的風險是降低的。

孕期體重增長多少算是正常？

首先准媽媽們要知道孕期增長多少的體重是屬於正常的，這樣有助於自己檢測自己的體重。接下來准媽媽們可以自己計算下首先算出自己的體質指數BMI＝懷孕前的體重（kg）/身高（m）*身高（m），計算出自己的數值；對照下面的表格進行分類，看自己屬於哪個體重類別，看看自己孕期可以增長的體重在哪個範圍，過高或者過低肯定都不算很好。孕13周左右的胚胎還小，所以增重的範圍大概在1到1.5kg左右即可。

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