一天之中什麼時候喝六堡茶最佳？

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生活中有如此多的美好，如何才能不辜負？——在對的時間做對的事，喝茶亦如此。在對的時間喝對的茶，方能在享受茶的美好之時，最大程度的獲取茶的保健功效。對於六堡茶而言，一天之中什麼時候喝，才是最佳的呢？

首先，可以把每天喝茶的時間劃分為早茶、下午茶、晚茶三個階段。

一般來說，早茶適合早飯後九點到十點飲用。每天早晨，人體在經過了一個晚上的睡眠之後，消耗了大量的水分，血液的濃度變大，此時喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，還可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。

對於早茶的選擇，建議飲用現代工藝六堡茶。六堡茶在經過冷水渥堆工藝發酵後，茶性溫和不刺激，同時還能對胃起到保護作用。但是需要注意一點，早茶沖泡一定要比日常喝茶時要淡一些。

下午茶宜在3:00左右喝，俗稱下午茶，在茶界亦有稱之為申時茶。人體在午後肝火旺盛，此時建議飲用傳統工藝六堡茶。傳統工藝六堡茶，沒有經過堆渥發酵，富含茶多酚，可以代謝體內脂肪，清肝膽熱，化解肝臟的毒素，對抗氧化和消炎也有明顯的功效。

下午飲傳統工藝六堡茶，既能生津止渴、健脾消食、消脂除膩、提神解乏有利於下午工作，又能增強身體的抵抗力、還能防止感冒。同時，對於「三高」人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的保健效果。

晚茶宜在晚上8:30左右喝茶。很多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。

晚上人體陽氣歸里，氣機下降，在經過一天的疲憊工作，心神需要調養恢復。此時可以飲用一些有年份的六堡茶，這些發酵度很高的茶葉茶性溫純，茶湯進入人體後，會形成一層軟膜附著在胃的表層，即暖胃消食又舒心安眠。不過晚上喝茶切記不要過量，茶也不要泡太濃了。

如果能堅持每天在這三個時間正確的喝茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態。

本文由「六堡茶之家」編輯整理，參考資料：《六堡茶入門手冊》。

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