心臟不好別怕，牢記3點，大膽吃喝，放心運動，你的心臟很健康！

心臟一直是人們以為的重要器官。擁有心跳錶示我們活著，心情愉悅也是我們每一天的期望。我們用有關心臟的詞語來表達我們的情感，可見心臟對人們的重要性有多大。心臟有多種疾病，一旦心臟發病，人體系統循環的工作就會失常。心臟病是人家懼怕的疾病之一，保養好心臟至關重要。下面我們來講保養心臟該怎麼做。

第一是避免擁擠，不管我們健康與否， 處在擁擠的地方往往會讓我們感覺到難受。 心臟病人就更應該避免擁擠的地方，無論是病毒性心肌炎，擴張性心肌病，還是冠心病，風心病都與病毒感染有關。即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道受到感染引起。第二適量運動。心臟病患者不是不可以運動，可以做一些適當的運動。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況以適當量的體力活動。有助於增加血液循環。增強提抗力，提高全身各臟器功能

第三是戒酒。酗酒有很多壞處。心臟病患者更應該小心。過量飲酒會增加病情，過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮功能。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常。並影響脂肪代謝

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