每天刷牙2次，依舊「牙齒髮黃」，第3種水讓你喝了牙齒越來越白

擁有一口潔白的牙齒會讓你非常自信，當你笑容滿面的面對眾人的時候，大家都會對你投出讚許的眼光。可惜如果擁有一口大黃牙，會讓你變得非常自卑，從而不敢開口說話，給生活帶來很大的不便。有可能你每天都刷牙，不過依然會導致牙齒變黃。

其實造成牙齒變黃有很多因素，刷牙不正確的方式只是其中的一種，比如說不刷牙、經常抽煙、喝濃茶太勤都會導致牙齒變黃。牙齒變黃不要擔心，除了養成好的生活習慣，可以試試下面4種方法，可以讓你牙齒變得越來越白。

1、多吃胡蘿蔔和蘋果

蘋果裡面含有一定纖維的果肉，它可以很好的清潔牙齒，當然咀嚼胡蘿蔔也同樣能起到清潔牙齒和清除牙齒上頑固色素的情況。因此我們沒事兒可以多吃蘋果和胡蘿蔔，讓牙齒變清潔、變白。

2、避免吃燒心的食物

經常吃燒心的食物會導致胃中的酸性物質返回口腔，從而造成牙釉質的腐蝕，時間一長牙齒變得又黑又黃，非常影響美觀。因此我們平時避免吃燒心的食物，多吃清淡的東西。

3、白開水

我們每天都離不開水，它除了能提供身體需要的養分，喝水還能保持我們牙齦的濕潤，刺激唾液分泌，同時帶走食物的殘渣，降低細菌的出現幾率，從而達到美白牙齒的效果。別小看白開水，它還可以讓我們的牙齒變得越來越白。

4、蘇打水

平時可以在牙膏裡面加一點兒小蘇打，或者用小蘇打漱口，同樣能達到清潔和美白牙齒的效果。

擁有一口潔白的牙齒對我們非常重要，因此我們一定要好好的愛護它。

聲明：以上圖片來自網路，內容為作者（養生微頭條）原創，侵權必究！謝謝！

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