孩子這4個部位很容易受傷，尤其是在運動時，父母要保護好

為了提升孩子的身體素質，讓孩子擁有一個健康的身體，越來越多的父母從小就鼓勵孩子多進行體育運動，比如跑步，打乒乓球等。但多數父母不知道的是，孩子年齡尚小，身體還很脆弱，在運動的過程中如果不注意，就會很容易受到損傷。那麼父母該怎麼做呢？難道從今往後不讓寶寶運動了嗎？當然不是的，只要父母給孩子做好這幾個關節的保護，就基本上沒有什麼問題了。

腳踝

腳踝是孩子在運動過程中比較容易受傷的部位，因為不管是跑步還是跳躍，都需要用到腳踝的力量，所以當運動方式不正確時，孩子的腳踝就極易發生扭傷和錯位，讓孩子感到十分受罪。所以，平時除了要讓孩子使用正確的運動方式外，比如跑步時後腳跟先著地，前腳掌後著地等，父母還要給孩子準備一雙專業的運動鞋。這是因為專業的運動鞋更加輕便，讓孩子穿著沒有什麼腳部負擔，而且專業的運動鞋更加防滑耐磨，在緩和衝擊力的同時，還能發揮高反彈力，減少孩子腳踝受傷的可能性。

膝蓋

孩子年紀小，難免喜歡蹦蹦跳跳，而這樣一起一落，對孩子的膝蓋具有很大的衝擊力，因為膝蓋是比較脆弱的部位，外面沒有肌肉包裹，所以不管是對抗還是撞擊都很容易受到損傷，因此孩子的膝蓋在運動過程中也極為容易受傷，甚至可能說，膝蓋是孩子全身上下最容易受傷的部位了。所以為了孩子的身體著想，父母要保護好孩子的膝蓋，比如說給孩子準備個護膝，或者讓孩子少做傷膝蓋的鍛煉等。

肩部

肩部也是孩子運動過程中，較為容易受傷的部位。因為肩部的特點就是靈活但不夠穩定，也就是說，孩子的肩部可以做到多項運動，但是一旦這些運動超過了孩子身體負荷，就特別容易導致受傷。所以父母平常要多注意，像網球、羽毛球、棒球、游泳等用到肩部的運動，讓孩子做時一定要適量。

手腕

手腕也是很靈活的身體部位，但同時結構也特別複雜，所以孩子在做運動時，就極易發生錯位或者疼痛感。想要避免這種情況的發生，父母就要注意孩子的運動方式和運動強度，只有這樣，才能更好的保護孩子的手腕。

以上4個部位就是孩子運動過程中，容易受傷的地方了，父母要多加註意。

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