胃癌的「真兇」找到了，除卻貪吃，還有3大因素，但願你一個不佔

現在生活節奏加快，年輕人加班熬夜、吃外賣、吃宵夜等諸多不良習慣鑄就了胃病的不斷蔓延，尤其是胃癌的發病率日益年輕化，為人們的健康生活造成極大影響。

為什麼「貪吃」會引發胃癌？

俗話說：「病從口入」，食物經口進入人體首先要在胃內進行長時間的停留，在那裡會首當其衝與食物充分接觸，一方面食物被胃炎消化、分解，對機體、對營養素的吸收做好準備。

另一方面，胃又會經受食物所帶來的各種物理、化學和生物因素的影響。其中既有致癌、促癌的作用，也有保護胃黏膜、和抑制癌細胞的作用。因此飲食與胃部病變密切相關，胃癌大多都是貪吃所致。

近年來，越來越多的案例提示我們，胃癌的發生除了與飲食習慣有關之外，與個人生活習慣也有著很大聯繫，下面我們就來看看都有哪些

除卻貪吃，還有3大因素，但願你一個沒有

1、幽門螺旋桿菌

幽門螺旋桿菌，包括由幽門螺旋桿菌感染引起的胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤等。其不良後果是胃癌，但並不是說，感染了以後就一定會得胃癌。

很多人因不良飲食習慣，導致胃部本身存在問題，再加上感染幽門螺旋桿菌，胃部就開始患有疾病，比如胃炎、胃潰瘍等。如果自己不知情，再不加以養護，對胃部反覆刺激，最終很有可能會演變成胃癌。

2、長期酗酒

酒精本身雖不是致癌物，但長期飲用酒精濃度較高的烈性酒不僅可以改變胃內環境，還可以刺激消化系統胃黏膜，損傷黏膜組織，加快致癌物的吸收，參與胃癌發病過程。

如果飲酒同時吸煙，危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，加強對煙霧中致癌物的吸收。

3、遺傳因素

胃癌患者中，有家族史明顯比無家族史人群多。「家族史」主要指家族中有人患過，或正患上與胃癌相關的疾病。

需注意的是，與患者疾病的發生最密切的，往往是與其關係最密切的親人。

遠離胃癌，從日常4件小事做起，簡單有效！

1、三餐規律

胃有自己的生物鐘 ，消化系統有自己的記憶，到時間就會為進餐做準備；如果到點不進食，會導致胃酸分泌無處可用，反而傷胃粘膜。

所以，日常要養成一日三餐規律飲食，定時定量，這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。

2、常喝養胃草藥水

中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。

若想更好發揮桂花養胃的效果，可以用百結葉和桂花瓣混合，搭配成百結葉桂花茶包來泡水，百結葉是暖胃養胃的好手，《醫林篆要》記載：百結暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯。此兩者搭配成百結葉桂花茶來喝，既降低了百結葉的寒性，又增強了桂花的護胃效果，最適合胃不好的人長期飲用。

3、少熬夜，拒絕宵夜

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2～3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。

其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、臘制食品，長時間滯留在胃中，更易對黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。

4、常按養胃中脘穴

中脘穴在身體正中線的任脈上，肚臍向上4寸處。這個穴位是胃的募穴，專治胃寒、胃痛、嘔吐、泄瀉。經常點按不但可以治胃痛，還能緩解緊張、焦慮的情緒，還能能提高機體免疫力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。

按摩方法：雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢向圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織進行小範圍運動，使腹腔內產生熱感為佳，此法適用於慢性胃不適患者。

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