夏天是溺水易發的季節，天氣炎熱，很多人都會選擇游泳來緩解高溫帶來的不適，那麼自然而然發生溺水事件的概率就會較平常高。特別是一些小孩子，如果在沒大人陪同的情況下，私自在一些河流湖泊遊玩，發生意外的事件時有發生。那麼，溺水了怎麼辦呢？

溺水自救的方法有哪些？

中山大學附屬第一醫院東院副院長、急診科李玉傑主任指出，溺水主要是一種意外，包括某些會游水的病人，因為痙攣或者是因為體力不支或者因為其他的原因而沉入水中，或者是某些不會游泳的人意外地跌落到水裡。總之，自救的方法應該不是太多的，而且在慌亂的情況下也很難說很有效。

針對於會游泳的病人，這種人群突然的抽筋或是遇到大的急流體力不支，有一種方法是可以適度的保持最低限度的活動漂浮在水上休息，等待救援或者是等待體力的恢復以及尋找周圍可以起漂浮作用的木塊、輪胎、木板等等這樣的一些東西，至於說不會游泳的病人跌落到水中基本上沒有自救的方法。

看到有人溺水如何急救？

李玉傑主任告訴我們，溺水的急救方法首先應該是從水中把這個人撈出來脫離這樣的一個環境。其次，溺水引起的死亡主要是兩種，一種是水灌注到肺里去然後堵住了呼吸，引起缺氧導致死亡。還有一種，是水進入咽喉的時候引起喉痙攣，氣道的梗阻窒息，引起的死亡。那麼，這種病人撈出水面之後應該怎麼辦？

1、應該判斷口腔有沒有泥沙、水草、水生植物，這樣的一些梗阻要儘快的清除。

2、可以適度地判斷一下有沒有存在深度的呼吸道的梗阻，必要的時候要清楚。

3、如果是清醒的病人就可以平卧、側卧位，然後適當地注意到呼吸道。

4、如果是意識喪失的病人應該可以考慮是否有心臟的奏停，要儘快的進行心肺復甦。首先觀察氣道是否可以呼吸，心臟的按壓，然後等待專業的救援人員到達現場。

預防溺水的措施

1、不要獨自去山塘、湖邊或者河邊游泳或者玩耍。

2、游泳前要做好熱身運動，下水前先在淺水處淋濕身體，等身體適應水的溫度在進行游泳。

3、對自己的身體狀況要有自知之明，在身體不舒服的情況下不能下水游泳。

4、不會游泳的人，去一些容易發生溺水的地方時，建議多找些人陪伴，萬一發生意外，才能及時脫險。

總的來說，做好防溺水的工作是很重要的，這樣才能避免溺水事故的發生。#清風計劃#

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