英國頂級健身教練，幾乎脫幹了體脂肪，他的熱身就已令人崩潰

利亞姆是來自英國曼徹斯特的頂級健身教練之一，今年34歲，如果你第一次見到他，絕對會被其低下的體脂率所嚇到，並感慨他到底是過得什麼樣的生活？

作為一名自律的健美運動員，他的生活一直和雞胸肉度過，儘管已經1年不打比賽了。很多肌肉男一周吃一次欺騙餐，他每3個月才會安排一次，平均一天吃6餐，不給身體多出哪怕1克肥肉。巔峰時期，體脂率低於3%，幾乎脫幹了體脂肪，他也表示自己的體脂率從沒有高過8%！

當然也正是因為如此，他成為很多健美愛好者使用的鎮樓圖！他所拍攝的照片，是不是看起來很震撼呢？低體脂率襯托出完美的肌肉線條，加上恰當的光影，成為最令他引以為豪的照片。

也正是因為其總是保持低下的體脂率，所以得到了一個「Mr Shredder」的稱呼，以此來形容他對低體脂率的熱切追求！

那利亞姆的私教費用到底多少錢呢？作為參加了17年健美賽的運動員，他如今的私教費僅僅只有50英鎊（442人民幣）一節課，兩人收費70英鎊（619人民幣），不要認為這個價格貴，其實國內一線城市的私教費用四五百的也很正常。

跟著他訓練並不容易，他的學員有打健美的，有健身愛好者，不過大多新手到他那邊，單單是熱身就已令人崩潰想退出，短的20分鐘，多的長達40分鐘的熱身！

他總是這樣激勵學員：想要成為傳奇嗎？那就付出一切的去做，否則肌肉僅僅就是你的記憶而已！

利亞姆的孩子已經有6歲了，妻子也曾是一名健美運動員，或許他未來不會再打比賽了，以健身教練為主業，但生活方式卻依然如斯。他詮釋了何為真正的健美運動員，何為真正的自律、堅持和執著！

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