立春以後「肝不好」，此水果每天吃一點，養肝利水，養顏美容！

肝不好，此水果每天吃一點，清肝養肝、利水降壓，還你一個好身體！黑布林其實就是黑李子，屬於李子的一種。黑布林口感香、甜、肉鮮軟，新鮮漿果類的水果吃起來會感覺非常爽口。果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養肝，解郁毒，清濕熱的作用。

李子，是常見的止咳果。由於形態美，口味佳，一在成為女性的最愛，在民間還有著「超等水果」稱呼。今天我們就來看超等「水果」，到底「超等」在哪了?

養肝利水：

如果說李子的鎮咳作用不是如此的明顯，那麼李子養肝的作用就是很顯著的。春季養肝，首選李子。李子中含有多種的氨基酸，這些氨基酸可以起到很好的利尿消腫的作用，適合一些肝病患者服用。有些重要典籍對於李子的養肝和治療一些肝病疾病還有著明確的記載，認為吃新鮮的李子，可以對肝腹水等肝臟疾病起到一定的輔助治療作用。

止咳化痰：

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

養顏美容：

李子的中含有大量的抗氧化成分，這些成分可以有效的緩解女性的皮膚衰老情況。除了大量的抗氧化物含量，其中一些營養物質，還能夠起到潤膚養顏又減肥的效果。

李子危害人體也確有其實，孫思邈說："不可多食，令人虛"。《滇南本草》載："不可多食，損傷脾胃"。《隨息居飲食譜》也有"多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之"的話。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。

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