女人注意：你的「味道」變臭了，是不是吃「它」吃多了？

有一種專門針對癲癇疾病的飲食療法，叫作「生酮飲食」。這種飲食是一種以高脂肪、低碳水化合物以及適量蛋白質為主的飲食模式，有的人概括說就是「大口吃肉」。後來這種飲食方式，被很多人拿來用於減肥。這是因為身體靠燃燒脂肪來代替燃燒碳水化合物，從而達到減肥的效果。不過，這種高脂肪、低碳水化合物的食物，也會對身體造成負面的影響，比如脫水、腎臟出現問題，甚至可以讓人變臭。

1.什麼是生酮食物

我們都知道碳水化合物可以增加我們的飽腹感，而生酮食物則嚴格限制碳水化合物的攝入，反而可以多吃高脂肪的肉類。這種食物讓你的身體進入酮癥狀態，通常分解脂肪來代替分解碳水化合物獲取能量。

2.酮會影響身體的氣味

當身體進入生酮狀態的時候，脂肪酸會轉化為酮類，這些酮需要從體內釋放出來，所以最終會通過呼吸、小便排出體外，這樣就會出現口臭以及下體異味。

3.改變陰道pH值，容易出現婦科病

女性的陰道正常情況下呈現酸性，這是非常健康的階段，可以很好地保護陰道不受細菌的侵擾。然而高脂肪的食物，尤其是酮類食物中的飽和脂肪酸，會增加陰道內的pH值，使陰道內的酸鹼失衡，增加壞細菌的生長速度，從而出現細菌性疾病。

4. pH值被改變會導致什麼問題

一般情況下，女性陰道正常的pH值應該在3.8-4.5之間，但是在月經前後會出現高於4.5的情況，大家知道，這時候身體的防禦力是下降的。因此，當女性陰道內的酸鹼變得不平衡的時候，抑制細菌的能力變差，就會給壞細菌可乘之機，它們會瘋狂地生長。這些壞細胞的生長會引起各種感染，出現陰道炎。

5.該如何改善這種異常的氣味

一般情況下，酮症飲食導致的這種氣味問題會自行消失，所以，不要私自用肥皂、洗液之類的清潔產品對陰道進行清潔，尤其不要用帶香味的清潔用品，否則它們可能會刺激陰道，並進一步破壞酸鹼平衡。大家只需要用溫水輕輕地沖洗外陰即可，另外，要注意改善飲食習慣，做到營養均衡，才會真正對身體健康有益。

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