547天，一個無助妻子的逆襲之路

來源：潘幸知（ID:sharpshow）

文/幸知在線孵化班學員 慧

初識幸知，是在2017年的夏天，那時遭遇婚姻危機已達半年。

當時的心情至今仍歷歷在目，各種傷心、氣憤、不平天天圍繞著我，每時每刻都在啃食我的心。

有時正在上班就會控制不住，趴在工位上無聲痛哭，逼自己咬牙把眼淚忍回去。

我嘗試抓住一切機會去挽救：

去他家告狀、和我的親朋訴說、約他發小去勸解、和同樣經歷的同學取經、離家出走把孩子甩給他......

可我發現大部分時間都是我在一遍遍重複過往和不斷上演的狗血。

他們給我出的主意不外乎：

以孩子為武器——讓他心軟；

談心——讓他意識到自己不過一時糊塗；

找第三者踢館——讓她知難而退；

去單位鬧——以權利為要挾。

他們有時會甩給我一個鏈接，讓我帶著學習精神去看《我的前半生》；

會和我說「你有孩子，你要堅強」，

會和我說「晾著他！他沒意思了自會回來」，

還會說「你要用愛繼續感化他」，

或者乾脆「這樣的人有什麼好，我要是你就徹底分了！」

可是，我根本看不清前方，怎樣的路才是對的，我陷入泥沼根本無法動彈。

我知道我有孩子，可是我的抑鬱情緒讓我無法再去全力照管，我滿腔怒火如何再生出溫柔去平靜待他？

我也根本不敢去看彷彿照妖鏡一般的《我的前半生》，更怕自己的任何舉動為這段關係作出了錯誤的決定。

這個時候，幸知無意中闖入我的世界，雖然文章標題已不記得，但我清楚的記得當時的感受，那篇文章道盡了我的心情，不再是旁人一二三的指路，卻忽略掉我已經站不起來的事實，現在我知道那就叫作共情。

關注潘幸知公眾號後，隨著一篇篇文章帶來的信任，我找到平台老師，在我最最難受的時候進行了心理諮詢。

我發現，掛了諮詢電話後，我可以安心，就像吃了神話里的定心丸，終於可以安心睡個覺（至少一段時間裡是這樣）。

沒過多久，我看到了孵化班的召喚令。

2017年初，為了孩子教育，我換了份離家近的降薪工作，原以為三口之家你主外我主內、一起撐起一片天，卻發現天早就塌了。

孵化班的召喚令讓我看到在這個不上不下的年齡里還可以有的一份期待和機會，我可以尋找職業尊嚴，也可以求得一份薪水，且貌似前景還不錯。

思考幾天的工夫，我決定報名加入了，客服姐姐的一句話打動了我：「早一點開始總會離夢想更近一點」。誰說不是呢？

從心理學小白，翻開書就是一臉懵，走過一階段發現竟也懂得了ABC理論、懂得了人本主義、對案例也能進行個小分析，誰說這不是進步呢？這不就是入門了嗎？這難道不是新的開始嗎？

二階段的課程，老師開始講人格、講情緒、講關係，記得最初有人在群里講述自己遭遇，同學們的勸說和常人無異，可是隨著二階段的深入，同學們開始套用課程所學 「上天的事、他人的事、自己的事」來分析實際。

我們一起打卡看羅傑斯的《論人的成長》，原來人的潛力真的無限，原來即使黑暗中的豆子也會有向上生長的力量；

李惟榕的案例個個精彩，撥開現象看本質才能解決家的問題；

《進化心理學》讓我們看清原來男人們不過如此爾爾。

在一次次的打卡分享中，同學們的思想碰撞著。我的微信每天都在響個不停，可是最有價值的是這個班集體，同學們訴說著自己的故事、自己的所思所想、自己的知識感悟，在討論中不斷拉近距離，不斷貼近專業。

那時的自己開始懂得目標，確切的說立足現實，並朝著目標出發。

我也和他分享學到的東西，他也會覺得受益，我有時想這樣一點點的滲透，他會不會跟著我的思路再次走近我？

可是在二階段結尾，我們關係降到了冰點，他義無反顧離開。

但此時的我不再那麼無助，我有一群可以說話的同學，幾個月的心理學學習也在潛移默化的影響著我，所以我和自己說「我若盛開，蝴蝶自來，我值得更好的」。

進入三階段，大家期待的實戰開始了。

老師們開始講解各種實用的諮詢技術，共情、洞察、面質等等。

尤記得第一課，4組幾個有意向的小夥伴建了個學習小群，討論對共情的理解，因為各種理解偏差、幾個人竟然嘻嘻哈哈一直歡快的聊天到凌晨，邊上的他說我們胡鬧。哼，誰說孩子一生下就會跑呢？

每周初，課程都會上架，同學們聽著課，汲取知識；

周中會進行大群演練選拔，同學們扮演來訪者和諮詢師，進行探討，老師們畫龍點睛的點評又讓我們茅塞頓開；

周末進行小群演練。

在一遍遍堅持演練里，努力的小夥伴都獲得了成長。

想起小時候看電視劇，羨慕被很多男生喜歡的女主，被矢志不渝的男主喜歡、被干盡壞事卻唯獨對你好的男二喜歡、被風流倜儻的男三喜歡。愛，成了資源，似乎永遠不嫌多。

多年後，多少人被打臉——明明要找個楊康那樣的，卻是對外人春天般溫暖，入室即寒冬；明明找了個矢志不渝的，保鮮期卻長不過7年；明明找了個風流倜儻的，卻發現風流是一生的災害。

不幸，不幸，這些電視劇只教會了女人坐享其成的感情，靠著傻白甜撞大運，可是卻抵禦不了現實的殘酷。

中國對女人的期待還停留在做好「主內」的事上，學校門前、輔導班前、哪怕是遊樂場里，媽媽的身影永遠占多數，略微付責任的爸爸付出了那麼一點點——被旁人看到了——就成了傳頌的模範。

好失敗的國民教育，讓女人賢惠，卻縱容男人失職。當男人失職導致整個家庭坍塌時，卻又沒有教女人如何站起來。

最絕望的時候，周遭人憑著常識和我們說話，什麼能不能坐下好好談談、你要調整好自己、生活就是這樣……這種低段位的勸說可以說不起絲毫作用。

但幸運的是，我，我們，遇到了幸知，在這裡，她扶著我們站起來！

第一次看到幸知公眾號的文章時，感覺猶如黑暗的房間里照進來一束光；在倍覺失落、抑鬱的時候，獲得了一絲力量，而那個力量，只是開始！

因為婚姻被遺棄，我看不清自己，原本敏感的性格把自己看得更卑微，以為自己哪裡不好，詰問自己為什麼不懂迎合他的喜好？為什麼不懂讚美？為什麼不夠伶俐？

在老師的指導案例里，我頭一次知道原來細緻思考、不斷嘗試、艱難中的不放棄都是自身攜帶的力量，所以我從別人的案例身上也看到了自己的力量！

每一次演練指導，同學們都受益匪淺，聽著別人的故事，卻洗滌著自己。

這是一個集體，每個人都帶著故事而來，帶著希望而來。老師教、大家議，在一天天的成長里，我意識到：我是個獨立、鮮活的個體！

我需要接納自己、包括接納自己的情緒，我甚至可以暫時在情緒里不出來。當我無法扭轉局勢時，我不應苛責那個儘力的自己。

他的好、他的壞，都不應該完全影響我的人生，喜好取向不能完全一致，更不該強求，我可以陪你探索這個世界，但若為出軌找個理由「男人都如此」，見鬼去吧！

現在的我，每天需要工作、需要學習、需要教育孩子，很辛苦，也很充實。情緒偶爾會有反覆，但是會很快運用所有的知識覺察自己，調整自己。

隨著學習接近尾聲，我的婚姻關係有了鬆動，我不僅可以將所學的知識，運用到我的婚姻和親子關係處理中，可以和孩子爸爸有正面的溝通，而且也逐漸踏上助人的職業之路。

值得一提的是，我已經通過幸知平台的考核，成為了陪護實習師，開始幫助更多和我一樣有困境的姐妹，走出情感的泥潭。

最重要的是，我收穫了一群志同道合的閨蜜，我們會時常聚會，在成為更好的自己的路上，相互監督，共同成長。

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