俗語說「不貪三更色，不戀一更食」說的是什麼？其實很有道理

大家都知道，中國文化博大精深，源遠流長，至今依舊有很多從古代流傳下來的優秀傳統文化，這些文化都是古代先輩們的智慧結晶，隨我們今天的生活依舊有很大的幫助。俗語作為古代文化的一個重要的組成部分，以簡單易懂的方式傳授給人們道理。

今天我們來說一說古代流傳下來的這一句俗語，相信有的朋友會聽說過，那就是「不貪三更色，不戀一更食」，這句話之所以能夠傳頌至今，肯定是有一定的道理的，那它到底有什麼深意呢？

首先，我們來了解一下古人的時間概念。古人不像我們現在，用小時來描述時間，他們喜歡說「時辰」，也喜歡說「更」，「更」指的是夜裡的時間，一夜一共有五更，從晚上7點開始，每兩個小時就是一更，三更大概就是夜裡十一點到一點之間。

為什麼說「不貪三更色，不戀一更食」呢？其實著說的是古人的養生之道。古人說這句話，是告誡人們，不要貪戀三更天的美色，因為三更天的時候是半夜十一點到一點之間，正好是休息的好時候，如果這段時間休息不好，對人的身體是很有害處的，不但第二天會沒有精神做事，而且長久下去對健康也有壞處。

這跟我們現代的科學養生理念具有一致性，我們現代提倡不要熬夜，在十一點之前睡覺是最好的，遺憾的是很少有人能夠做到。可見，古人的這個說法還是十分有道理的，夜裡要早睡，不要熬夜太晚。

至於「不戀一更食」，說的就是在晚上7點之後就不要再進食了，因為對對消化不好，損害腸胃。現在很多人都有吃宵夜的習慣，其實這個習慣並不是很健康，不但容易長胖，長期下去，讓腸胃處於超負荷之中，很容易造成腸胃不適。

古人所說的這句俗語完全是從人的身體健康的角度出發的，大家都知道，身體是革命的本錢，沒有一個好身體，其它一切都是虛的，所以這句話被人們奉為真理，一直流傳到今天。

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