尿酸高，會並發4種「大病」，堅持做好3多2少，把尿酸降下來

高尿酸是人體內嘌呤物質代謝發生紊亂，致使血液中尿酸含量增多而引起的一種代謝疾病。據統計，目前我國高尿酸的人數大約有2億人左右，還呈現出高流行、年輕化、男性高於女性、沿海高於內地的特點。並且高尿酸的危害還不小，日積月累，會逐漸損傷身體的多個器官。

尿酸高，會並發4種「大病」，不容忽視

1、痛風

尿酸一直超標，會逐漸有尿酸鹽結晶析出，並沉積在關節以及周圍組織，長期如此，會使關節處出現異常紅腫、疼痛的情況，引發炎症，甚至導致關節出現變形或者是壞死。

2、腎臟問題

體內的尿酸有大部分是要經由腎臟進行代謝並排出體外的，若尿酸水平過高，無法及時排出體外，腎臟內也會沉積尿酸鹽結晶。一旦磨損或者堵塞腎臟，就會出現各種腎臟病變，使腎功能下降。

3、糖尿病

尿酸是溶於血液當中隨著血液四處流動的，如果尿酸沉積於胰島，也可導致胰島β細胞功能出現損傷，誘發和加重胰島素抵抗，引發糖代謝紊亂，最終導致糖尿病。

4、血管病變

高尿酸還是引發血管動脈粥樣硬化的危險因素之一，逐漸引起血管病變，導致各種血管疾病，如冠心病、中風的發生。

堅持做好3多2少，把尿酸降下來，將傷害降低到最小

3多——

1、多排尿

多喝水可以增加排尿量，而多排尿，可以讓尿酸隨著尿液及時排除，從而控制尿酸的升高。所以當有尿意來時，一定不要憋尿，並且平時還要比別人多喝一些水，達到增加排尿的目的。

2、多吃低嘌呤食物

低嘌呤食物有利於降低體內尿酸濃度，控制尿酸增長。而高嘌呤食物則是會增加尿酸濃度，導致病情加重。所以尿酸高的人平時應多選擇低嘌呤食物來進食。

3、多喝菊苣梔子益生菌發酵液

喝菊苣梔子益生菌發酵液，主要就是通過吸收其中的菊苣、梔子、百合、玉米須、葛根、桑葉等降尿酸食材中的成分，來達到調理高尿酸的目的。

藥理研究發現，菊苣、梔子這些食材經過提純，然後和益生菌發酵之後，降尿酸的藥用效果可以充分的被發揮出來，被人體吸收利用之後，可以促進尿酸排泄，溶解尿酸鹽結晶。

2少——

1、少喝酒

喝進人體內的酒精，會轉變成乙酸，會抑制尿酸在腎臟的排泄，導致尿酸無法降下來。所以高尿酸的人要禁止飲酒。

2、少服用藥物

通常建議高尿酸的人要在醫生的指導下用藥，但千萬別對藥物產生依賴，因為降尿酸的根本還是需要靠改善生活和飲食習慣來進行，如果一味的服用降低尿酸的排泄葯，不僅會導致停葯時尿酸又升高，還會進一步傷害到腎臟。

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