春天做個中藥香囊，清熱提神又防病！今天就試試吧

春日遲遲，日長夜短，情緒莫名厭倦、精神不振，甚至噁心、暈眩、胃腸紊亂、厭食、焦慮……

大家有沒有發現，一到換季，尤其是冬春交際就特容易生病！

為啥一到春天就容易生病？

一是脾胃容易「掉隊」。

脾胃還沒從冬季緩過神來，出現運化遲滯，導致腹痛腹瀉。陽虛體質的人，還容易出現「五更瀉」（五更天時候腹瀉，又稱「雞鳴瀉」），特點是「完谷不化」，吃什麼拉什麼。

二是容易感染流行病，如流感、流腦、水痘等。

源於春天乍暖乍寒，容易著涼，抵抗力下降，同時又萬物復甦，病毒和細菌太活躍。

所以，春日養生，當「開竅散郁、溫中扶陽」，通過「自強」來「禦敵」。

下面，就為大家帶來一款應季香囊——

做個應季香囊，清熱提神又防病

通過溫中健脾，幫助身體「蘇醒」，消除睏倦不適，還能提高脾胃功能，從而增強身體對季節的適應能力，抵禦外邪。

醒神香囊

材料：石菖蒲15克、薄荷5克、艾草10克、金銀花5克、肉桂10克、高良姜15克

（註：備料時，按該比例組配即可，須選用干品，鮮品不易保存。）

養生效果：能「開竅散郁、溫中扶陽」

• 石菖蒲，辛烈芳香，舒暢通達，為益心志之妙藥；
• 薄荷，辛涼，除風熱、醒頭目，開郁散氣，具疏肝開郁醒神之功；
• 高良姜，辛溫大熱，可治寒邪犯胃、胃冷嘔逆，以及生冷飲食所致霍亂吐瀉；
• 肉桂，辛甘大熱，補命門之真火，扶脾胃之虛寒，取之以溫中健脾。

製作步驟：

首先，將以上數味藥材，按比例混合後，用小石臼或粉碎機研磨成粉末。

粉末越細緻，透香效果越好，但失香也會更快，可自行權衡。

然後，可根據個人喜好進行縫製香囊，圓形、方形、菱形皆可，或可購買半成品的布囊。

為確保香囊不漏灑，布囊應有里、外兩層，裡層宜選擇密軟的高織棉布等布料。

最後，將製備好的香葯混合粉末，取10~15克，置入準備好的布囊，縫製封口即可。

功效用途 ：

提神養身，驅蟲防流感。

這款香囊具有「通竅醒神、溫中健脾」之效，可佩掛在胸前、腰際、臍部等處，調理養生有所助益之餘，還可驅蟲辟穢，預防流感。

注意：嬰幼兒、孕婦、陰虛內熱者、失血之證者及過敏人群慎用。

接下來再跟大家說說香囊一些小故事——

香囊古今

昨日是驚蟄， 驚蟄的「蟄」，指昆蟲潛藏土中過冬，而「驚」，則是天上的春雷。「驚蟄」意思是，春雷驚醒蟄居的生物。

驚蟄預示著：天氣轉暖，萬物復生，蛇蟲鼠蟻重新開始四處活動覓食。

古人在驚蟄這天，往往會手持艾草等芬芳的香料草藥，來對家中的犄角旮旯進行熏香，利用特殊的香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠，同時也將悶了一個冬季的霉味驅散。

指導專家/藍韶清（廣東中醫藥博物館館長，廣州中醫藥大學教授）、張秋鎮（廣東中醫藥博物館科普宣教部部長）

註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平台不承擔由此產生的任何責任！

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