女神不想衣服尺碼「越穿越大」，晚上不吃5種零食，一夜胖3斤

愛美是女人的天性，很多女人都想要保持一個苗條身材，所以減肥是很多女神的目標，俗話說，胖都是吃出來和懶出來的，所以只要管住嘴，邁開腿，不僅能減肥，還可以保持苗條的身材。雖然運動有點困難，但是一定要管住嘴，如果女神不想衣服尺碼「越穿越大」，晚上不吃5種零食，一夜胖3斤，快來看看有你喜歡吃的嗎，如果有就趕緊改。當然站在養生的角度也不建議常吃，因為肥胖還會引起心血管相關疾病，甚至會有致癌的可能。

1、爆米花

爆米花是一種常吃的零食，尤其是女人喜歡吃，在家看電視或去看電影，爆米花是必買的，但是你知道嗎，爆米花也是屬於高脂肪，高油膩的零食，尤其是晚上吃，最容易變胖，一夜胖3斤不成問題。而且爆米花沒有任何的營養價值，其中含鉛量還是非常高的，常吃還會影響兒童的正常發育。所以不想自己的衣服尺碼，越買越大，最好不要再吃了。

2、糖果零食、蛋糕、果凍

一般女人都喜歡吃糖果，高甜零食，但是最好晚上不要吃。因為糖果含有大量的糖分，甚至還包括香精，色素等添加劑，蛋糕也是屬於一種高甜零食，還有人喜歡把它正餐吃。但是女人吃太多，最容易變胖，甚至還會導致高血壓。其中果凍也是屬於一種高甜零食，而且添加劑也非常多，不建議常吃。

3、餅乾零食

餅乾也是一種常吃的零食，而且餅乾還可以早餐或晚餐吃，但是餅乾零食屬於一種高脂肪，高能量的零食，雖然都是麵粉做的，但是經過高溫烘烤以後，營養價值幾乎全部流失，維生素和礦物質含量極少，多吃不利於飲食的平衡，還會導致身體發胖，夜上吃，睡一覺胖3斤，也是很正常的。

4、冰淇淋

一般女人都喜歡吃冰淇淋，即使寒冷的冬天也喜歡買著冰淇淋吃。冰淇淋也是屬於一種高糖零食，脂肪含量相當豐富，而且添加劑也還是相當多的。如果晚上吃最容易變胖，而且對腸胃還不好。

5、果脯

近幾年水果果脯特別流行，雖然是水果製作的，但是其中添加了大量的糖和添加劑，再加上原有的熱量，常吃不胖才怪呢，尤其是晚上吃最容易變胖，一夜胖3斤，很輕鬆，讓你的衣服尺碼越買越大。

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