肺不好皮膚差，女人要想膚色好，春季常吃這幾物，滋陰補肺氣色佳

肺氣不足，易衰老為了減少歲月的侵害，女人們想盡各種各樣的辦法來保養自己，去美容院，買各種昂貴的化妝品。然而，無論怎樣努力，也難以擺脫歲月的侵蝕。其實，真正的美麗是從內心散發出來的。很多女性朋友不重視肺部的保養，但你知道嗎，肺不好皮膚就會變得很差的，所以想要容顏美，首先要護好肺！

肺不好皮膚差，女人要想膚色好，春季常吃這幾物，滋陰補肺氣色佳

皮膚光滑可能大家都有這樣的體驗，就是每次熬夜之後臉色總會特別憔悴。經常愛熬夜的人臉上還會出現暗瘡、粉刺或黑斑，就是因為肺的功能受到影響，皮膚得到充分的營養供應就會"飢餓"，就會慢慢衰老、退化、出現皺紋。

肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。因為肺有一個功能，就是宣發衛氣。作用就相當於我們人體的一層"保護罩"。

肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發生過敏現象。所以，對於愛美的女性朋友來講，養顏先要養肺。那麼女人如何養肺潤肺呢？春季可以常吃一些潤肺的食物，可以使得肺部健康，自然皮膚細膩、氣色佳!

1、花茶

春天萬物復甦，百花齊放，正是飲花茶的好季節。女性在古代醫學中屬陰，較比男性更容易貧血，需滋陰補肺。春季將至，經過了冬季的嚴寒，更需要一杯暖暖的花茶來補充我們一年的活力。玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

2、烏梅

烏梅糖水——生津、益肺。烏梅是葯食同源的製品，是由青梅經過加工後製成的中藥材之一。中醫認為，烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經，適用於肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。取烏梅30克，煎湯取汁，加入冰糖，代茶飲。作用：本方生津止咳、斂汗作用甚好。用於肺陰虛咳嗽伴有口乾、盜汗者。

3、百合

百合在中藥中的功效就具有補肺潤肺的作用，是用來潤肺的常用藥物。清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。尤其是肺虛乾咳久咳，最宜服食。說的就是百合治療肺虛的功效之最。

百合的吃法有很多種，用來補肺養肺的時候最適合和花生一同煮食。花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，《滇南本草圖說》中就有記載：花生補中益氣，鹽水煮食養肺。兩者同用，潤中有養，養中有潤，對於肺氣虛衰導致的皮膚萎黃有很好的療效。

4、桑葉茶

桑葉味甘氣寒性無毒，歸肺、肝經，自古以來就是護膚美容、煎湯沐洗之天然護膚聖品。桑葉含有豐富的黃酮化合物、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、纖維素、礦物質以及多種生理活性物質，能促進皮膚血液循環，解除疲勞，尤其對臉部痤瘡、黃褐斑有良好療效。主要用法為：每日15克，沸水泡茶。特別是經霜之後的桑葉，解表且不傷里，護膚而不脫脂，對於皮膚粗糙者還可潤膚除燥。

5、甘蔗

甘蔗的含糖量高，還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養成分；鈣、磷、鐵等無機元素的含量也較高。其中鐵的含量特別多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。特別是在春季，乍暖還寒，天氣變化多端導致人體變得十分的燥熱煩悶，甘蔗就能很好的緩解這樣的狀況，平常多吃甘蔗，不僅能生津潤燥還能補肺益胃，尤其是女人和孩子在春季更應該要多吃甘蔗。把甘蔗用來煮湯，煮骨頭湯的時候，放幾塊甘蔗，做出來的湯比放再多的紅蘿蔔和玉米都還要甜潤。

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