濕氣重怎麼治？學會這一招，簡單除濕，一年四季身體都不濕

濕氣又稱之為濕邪，濕氣重是現代人的普遍現象。無論男女老少，因為濕氣重而引發的渾身發沉無力、腹部凸出、水腫肥胖等癥狀都一直讓其痛苦不已。那麼濕氣重應該怎麼調理呢？濕氣都有什麼癥狀表現呢？下面小編就為大家一一解答~

濕氣重癥狀表現，你有嗎？

1、早上起床

伴有頭昏、疲勞感，身體懶得動，就像穿了一件濕衣服的感覺。如果長期維持早起這種感覺，應懷疑自己有濕氣。

2、大便異常

正常時，只需要3-4張手紙就足夠；但是，濕氣重的人排完便需要很多張，而且總是感覺擦不幹凈，提示身體有濕氣。同時，正常大便顏色是金黃色香蕉狀，體內有濕的人，大便顏色發青、不成形、便溏，黏膩很難衝掉等表現。

3、無食慾

吃一點東西，就感覺到胃脹不舒服。特別在夏季，濕熱體質的人，容易出現食慾下降、消化功能減退等表現。飢餓感很強，但是吃一點東西就會出現飽脹，這與脾弱胃強有關，屬於脾濕表現。

4、舌苔厚膩

舌苔顏色發白、厚重，看上去就想牛奶色，中醫範疇為舌苔淡色，提示為寒濕體質。當舌苔發黃、粗糙、肥膩，舌頭邊有明顯的齒痕提示為濕熱體質。

茶療祛濕，一招見效！

茶療是中醫一種治療疾病的方式，以一些祛濕的中藥材或者葯食同要的材料組合一起煮茶水飲用，由內而外的調理，通過喝茶利尿排出毒素濕氣，從而達到行氣活血祛濕的效果。喝什麼茶才會有祛濕效果？

推薦：茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓，白芷，玉竹，玫瑰花，羅漢果。

平時可以準備材料各5克，碾碎製成茶包，每日一方。然後用茶煲煮水飲用或者是直接用配製好的袋泡茶-思美人茯苓玫瑰花茶沖泡，簡單除濕，一年四季身體都不濕。

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶，所以如果發現體內濕氣過重儘早排濕，茯苓玫瑰花茶，是由茯苓，白芷，玫瑰花等葯食同源材料組成，都具有利水，消腫，祛濕排毒的作用，最合適濕氣重的飲用。因含有玫瑰花長期還能美容養顏。

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