韭菜加上它就厲害了，腰好、腿好、身體好，無論男女都要多吃

韭菜這種食物大家都應該都是知道的，雖然它的氣味是比較難聞的，很多人接受不了，但是它的營養價值是所有人都認可的，特別是燒烤的時候應該是桌桌必點吧。

韭菜不僅僅燒烤的時候可以吃，韭菜炒雞蛋也是非常不錯的，韭菜是一種比較溫和並且對於男性來說是非常好的保護腎臟的食物，對於男女來說都是不錯的。

其實韭菜裡面還具有豐富的膳食纖維，對於減肥人群是非常不錯的，可以有效地幫助促進腸胃的蠕動，從而能防止便秘哦！

今天小編要給大家介紹的這道菜就是韭菜加上一物，另一種食材就是海腸，對於海腸大家可能有些陌生，但是對於沿海城市的小夥伴來說應該是比較熟悉的。

海腸的營養價值其實是非常高的，不亞於我們常說的海參哦，這種食物別看它脂肪含量少，但是蛋白質可不少哦，並且具有很好的溫補效果，對於腎臟等功能也是非常好的！

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