孕婦就算再嘴饞，這3類食物也要少吃，母子都容易受罪

懷孕後，多數人口味會發生變化，懷孕初期很多人不想吃飯，一些孕媽每到用餐時間就發愁，吃什麼都不香，可是不吃東西又餓得難受，不過也有不少人懷孕後食慾大增，覺得肚子怎麼都填不飽。小雯以前從來不吃西瓜，懷孕後特意去買西瓜吃，以前不愛喝碳酸飲料，現在喝一口就覺得特別舒服，她還經常偷偷地吃辣條這類垃圾食品，每次吃這些東西，她就感覺很幸福，她對自己都無語了。

准媽媽對食物的偏好與平時不同，這很正常，從科學的角度來看，或許是出於母體對胎兒的一種保護機制，事實上卻不一定湊效。這個時候准媽媽對味道很敏感，平時不喜歡的味道，懷孕後卻特別想吃，以前喜歡吃的，懷孕後一聞就感覺噁心。其實只要食物是健康的，准媽媽可以放心食用，不過有些食物不宜經常吃，雖然滿足了自己的嘴癮，腹中寶寶和自己都可能要遭罪。

孕婦就算再嘴饞，這3類食物也要少吃，母子都容易受罪

一、油炸食品

其實所有的油炸食物都不健康，油脂含量非常高，這包括薯片、炸雞等食物，經常吃這類食物容易造成熱量過剩，從而導致肥胖或胎兒超重等問題，還可能引起血糖過高，另外，油脂比較難消化，經常吃油炸食物會對腸胃以及肝膽功能產生較大負擔，還可能引起消化不良以及肝膽肝功能異常，高油脂飲食還是造成心血管疾病的元兇之一，對胎兒發育也有不少影響。

這裡要特別說明一下，一些媽媽喜歡早上吃油條，其實外面賣的那種油條可能含有明礬（含有鋁元素），孕期攝入過量鋁元素會影響胎兒大腦發育，而且油條營養價值也低，油脂含量過高，油脂經過反覆高溫炸制，還可能產生一些對人體健康有害的物質。

二、太甜的食物

很多准媽媽尤其鍾愛各類甜食，比如蛋糕、榴槤麵包、巧克力等，據說吃甜食可以讓心情變好，但是孕期吃太多甜食卻不是好主意，胎兒對熱量物質的需求通過一日三餐就能滿足，吃太多甜食多半會造成能量物質過剩，從而導致脂肪累積的現象，還很可能誘發妊娠糖尿病。除了這些甜食之外，包括碳酸飲料、果汁等都要限制攝入，最好不要喝，吃水果也要有克制（尤其是太甜的水果）。為了讓腹中胎兒更加健康，准媽媽可要管住自己的嘴巴。

三、經常吃很鹹的菜

妊娠高血壓是一種多見的妊娠併發症，與孕期飲食習慣也有一定的關聯，若准媽媽偏愛高鹽飲食，那麼患妊娠高血壓的幾率就會大一些，吃太多鹽還可能損害胎兒健康，媽媽可別太任性了。

總而言之，孕期飲食無疑會影響胎兒與自身健康，不健康的食物盡量少吃為妙，不過偶爾貪食也無妨，切不可過量食用，更不宜天天吃。另外，不管哪種食物都不能過度依賴，否則容易造成營養不均衡，養成良好的飲食習慣，整個孕期都會更加順暢。

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