女人30歲初抗老：山楂和「它」煮著吃，養出牛奶肌！閨蜜都嫉妒

都說男人40歲一枝花，而女人40歲就是黃臉婆。女人身體的構造和男性會有很大的差異，而女性會更加快的出現衰老。其實在研究表明，女性在30歲出頭的時候，就已經是開始面臨著衰老的表現了。若是從確切的數字上來衡量，女性在25歲以上身體就已經是開始走下坡路了。30歲對於女性來說是很重要的一年，對於大部分的女性來說，30歲是開始當媽媽的年紀，處於和這個年齡段的女性來說，每天忙於家庭和事業之間，根本是沒有時間再細心的打理自己。

女性若是不提前的保養自己，身體會開始出現早衰老的表現。皮膚鬆弛，臉上長斑，月經量少等等，這些都是身體在給你警告，需要開始給自己補充營養了。提及女性初抗老不僅是自己的要有良好的作息習慣，更加是要懂得放鬆自己的精神，不要過度的勞累。而女人了顯老，臉上有老態，這是一分鐘代謝能力出現障礙的表現。想要改善自己的皮膚，淡斑去黃氣，就需要通過先調節自己的腸胃，這樣才能夠更好的吸收營養物質。

女人30歲初抗老：山楂和「它」煮著吃，養出牛奶肌！閨蜜都嫉妒

食材：山楂，薏米，紅豆，荷葉，冰糖

其實女性最好的保養品就是大自然的食材。化妝品和一些營養素之類的都是屬於後天的人工改造食品。而自然的食材和人體的融合度是最好的，能夠更好的被身體所吸收。建議愛美的女性可以自制營養滋補品，不僅是能夠省錢還特別的健康並且是安全沒有副作用。

第一個要使用到的就是山楂，山楂是就有健脾並且開胃的食材。山楂雖然口感是比較的酸甜的果汁，但是山楂是一種鹼性的水果，山楂汁能夠刺激我們的腸道，健脾開胃。山楂中含有了大量的維生素的含量，可以滋養皮膚，讓氣色看上去會更加的紅潤。裡面添加薏米和荷葉和紅豆的成分是具有排解濕氣，有幫助腸道排毒的效果。同時，添加了荷葉的成分，可以細膩皮膚，有體內油脂的效果，對於女性的減肥有很好的效果。

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