腸癌每年奪去20萬人的生命，大腸癌的發病率佔據癌症的第二位。

腸道是最大的排毒器官，也是最大的免疫器官。

腸道健康，直接影響人體的整個代謝系統，所以人們腸道："腸常清，則人長壽"。

腸道主要是消化食物，吸收食物，排泄食物的地方，可以說腸癌多是"吃"出來的。

小玉躺在病床上，馬上到了化療的時間，小玉眼神發獃，眼淚卻止不住的往外流。

小玉弱弱的說："媽媽，我想回家過年"，媽媽走出病房，蹲在地上痛苦起來。

是的，小玉換上了癌症，或許這是極少的幾率，但是落在小玉的身長。

12歲的小玉就是這樣的情況，幾個月前，小玉有的時候就說自己肚子疼，小玉的媽媽娟子也沒怎麼在意，可能孩子吃的不對勁。

可是過了一些天，小玉的肚子疼，越來越嚴重，身體的體重也下降不少，娟子發現孩子沒有以前能吃，也安靜了不少。

甚至有一天小玉出現便血的現象，媽媽嚇壞了，直接代謝就去了醫院。

經過一生的檢查，孩子患上了腸癌，對於娟子來說，整個人不知道發生了什麼，腦袋空白，直接暈了過去。

全家人都在病床前守著這個"不幸的孩子"，到底是什麼原因導致的？

醫生也一直的在詢問，孩子少主要問的就是吃的，經過一番的了解，找到原因。

原來小玉很喜歡吃辣的，小小年紀就是無辣不歡啊，每次吃飯都是吃蔥，蒜，辣椒，並且平時總是吃辣片，辣條，各種各樣的。

辣的為什麼會導致腸道疾病？

重慶直腸癌發病率目前位居國內前列，這引起研究人員的重視，研究發現，長期的吃辣的，可增加腸癌的發病幾率。

腸道的表面是有一層粘膜保護的，這也是腸道最重要的保護層，而長期的吃辣的，導致腸粘膜的損傷，導致腸道功能失調，出現腹瀉，腸炎。

不加以重視，誘發腸癌的發生，並且辣片都是一些添加劑，不保證乾淨衛生，而孩子的免疫力差，身體功能弱，患病的幾率更高。

小玉在化療的時候，什麼都不吃，總是偷偷的哭，化療時疼的哭了，醫生看著都心疼，直言：這種"食物"太害人了。

保護腸道，預防腸癌，這3種食物，再喜歡也少往嘴裡"塞"。

1、燒烤

食物在經過明火烤制的烤制的時候，會產生大量的致癌物，如雜環胺，經常的食用，會增加腸道的癌變。

並且燒烤食物在體內很難消化，增加腸道的負擔，導致腸道代謝減慢，身體毒素堆積。

2、炸雞

油炸食物是腸道最大的"天敵"，腸道是有多處的褶皺，很容易導致油脂的殘留，增加腸道脂肪的堆積，導致肥胖。

並且炸雞，炸薯條等油炸食物，會產生大量的丙烯醯胺，丙烯醯胺被列為是第一類致癌物，誘發腸道癌細胞的增長。

3、冷飲

天天慢慢的變暖了，冷飲也稱為最火的食物，但是冷飲對腸道的損傷，可不是一點點。

冰冷的食物進入體內，導致腸胃極速的收縮，久而久之，使腸道的功能損傷，代謝紊亂。

並且冷飲刺激腸道粘膜的損傷，導致神經痙攣，腹瀉等癥狀的出現。

生活中，養護腸道，預防腸癌，堅持做好"五個一"！

1、膳食纖維多一點

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結腸癌的發生率降低40%。

膳食纖維可促進腸道的蠕動，刺激腸壁，增加代謝和消化，防止便秘。

並且每天食用膳食纖維，吸水膨脹，可將腸道褶皺處的垃圾毒素，排泄乾淨，減少陳年宿便的堆積，預防腸道疾病的損傷。

食物來源：水果，蔬菜，粗糧等。

2、水多一點

水是給腸道的"潤滑劑"，也是腸道的"清洗劑"，每天多喝水，給你的腸道洗洗澡。

在水中加入苦菊苣根，製成苦菊巨根茶，有保護腸道的作用。

苦菊苣根，排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，防腸炎腸癌，是不錯的選擇。

苦菊苣根，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

苦菊苣根含有低聚果糖，具有改善體內菌群，還可幫助腸道處於平衡，排毒清腸、降低結腸中患癌症前期損傷等生物活性。

相關研究表明，苦菊苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

3、有益菌多一點

腸道種有有益菌，有害菌，和中性菌群，只有腸道的菌群平衡，腸道才能維持健康的功能。

而隨著年齡的增長，後天不健康的生活習慣，飲食習慣，腸道的有益菌群，逐漸的減少，尤其是過了50歲的人，經常出現便秘的情況。

所以，要定期的補充有益菌群，可避免腸炎，腸息肉，腸癌的發生。

食物來源：酸奶，發酵食物等。

4、運動多一點

人體的消化，吸收，排便都是需要腸道不停的運動，而腸道的運動與內在的膳食纖維等物質有一定關係。

同時，腸道的運動和外在運動也有直接的關係，在我們運動的時候，增加腸道的蠕動，有助於消化，有利於腸道的自我修復功能，

5、排便多一點

人頭排便是將身體的毒素排出體外，人體不受毒素，細菌的侵蝕，才能健康的生活。

正常人每天排便1-2次，長期的不排便導垃圾毒素在體內堆積，影響腸道正常的功能，增加腸道患病的幾率。

並且，一定避免憋便，有便意一定及時的排泄點，否則毒素重複的吸收利用，誘發癌症的風險。

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