節食減肥換來的卻是失去生育能力，別再瞎減肥了姑娘
大家好，我是九姑娘~
前幾天P圖小蘭在群里提了個問題：哪個月最適合減肥？
群里的回答五花八門：
瘦不下小姐：必須夏天！要露腿露胳膊！
Wendy：有哪個月不適合？？？
小胖：沒有法定假期的月份？沒有人喊我吃大餐能多瘦一點。
而微博上一個妹子的答案是這樣：
然後#三月太適合減肥了#也迅速地上了熱搜，本九感受到了大家的急切了。
不過，就算再想減肥，像下面這兩種有點激進的辦法是不建議的
不但激進不行，有時候看似科學的減肥，也未必就健康，比如
控制飲食堅持運動，體重穩定了，但是大姨媽不來了…
我本來應該表揚下你的堅持的，但是大姨媽都不來了，用這種代價換來的體重穩定，也是不可以的！！
至於原因，九姑娘特意拜託記者小姐姐採訪了廣州市婦女兒童醫療中心婦科門診主任何耀娟主任醫師，下面請看專業醫生的回復：
不可以的原因是…
有些妹子可能覺得大姨媽不來也挺好的，沒有痛經、不會貧血、不怕側漏、隨時可以行事、連男票都再也不用擔心那幾天被遷怒了…
聽起來真的很棒棒呢！
小X就曾這樣想。150cm的她由50kg快速減到了38kg，大姨媽也隨之絕跡。起初她並沒有在意，還覺得很省心，直至2年多後她想生孩子了。
她看醫生的時候也並非因「沒月經」而來，而是諮詢「生不出娃」。
小X這種有過正常月經，然後連續6個月不來的情況，叫做繼發性閉經。閉經帶來的危害首當其衝就是失去了當母親的機會。
經過病史詢問和檢查，小X的閉經是由於中樞促性腺激素下降所致，「罪魁」正是2年多前那次突擊減肥。
由於時間長，小X的生殖內分泌軸已完全被抑制，卵巢也已開始萎縮。
也就是說，除了閉經，體重劇烈下降還可能會帶來激素的下降，進而導致生殖器官的萎縮，影響排卵以及受孕。
這種生殖內分泌的影響有30%即使體重回升也無法恢復。
為啥減肥會導致大姨媽出走？
這是由女性的生殖內分泌軸決定的。
來大姨媽的時候，女生的生殖內分泌軸大概是這樣：
女性生殖內分泌軸示意圖 受訪者供圖
當女性進入性成熟期後，下丘腦垂體會控制女性的促性腺激素，然後作用在卵巢，使卵泡發育，分泌雌孕激素。
經過一段時間，卵泡成熟，在激素的刺激下，產生排卵，此時正是受孕的機會。同時，雌孕激素作用於子宮內膜，內膜受到刺激逐漸增厚，這也是為受孕做準備。
如果女性在排卵期並沒有受孕，約10-15天後，月經就依時而來，增厚的內膜則會慢慢脫落，混雜在血液里被排出體外。
身體是不是很神奇？不過它也是很脆弱的。
因為只要這個「軸」的任一環節受到影響，月經就會出現異常。
月經異常的指標大概有這幾個：
月經異常的概念 受訪者供圖
導致月經異常的原因有很多，既有生殖器腫瘤、子宮內膜病變、生殖器官發育異常、部分內科疾病等病理因素，也有生活作息、精神壓力、體重劇烈變化等生活因素。
如果你減著減著大姨媽突然不來了，可能是因為：
過度節食、過度運動、減肥過快、體重過輕都會導致中樞抑制，影響下丘腦垂體的激素分泌，從而使整個性腺軸功能減退甚至關閉。
體重過輕或過度節食的人還可能因為缺乏營養，導致雌孕激素的生成原料——膽固醇缺乏，影響激素合成。
妹子們千萬不要因為減肥隨便折騰自己，大姨媽真的會出走的！！
如何讓大姨媽好好的？
如果你的月經還比較正常，那麼減肥時一定要記住：減重速度應相對緩慢一點，不要過度，合理飲食，適量運動。
那如果月經在減肥時同期被「減」掉了，怎麼辦？
你應該：
及時就醫！！！
及時就醫！！！
及時就醫！！！
重要的事情說三遍，發現月經因為減肥被減得不正常，一定要及時就醫，檢查確診，排除其他器質性病變所致的月經異常。
然後，調整生活方式：規律的作息，避免熬夜；如有煙酒嗜好，應減量或戒除；放鬆心情，減少壓力。
以上建議
適合所有月經異常的情況。
而對於減肥鵝來說，
你們還需要注意
1：如果正在節食，應停止節食，慢慢恢復正常飲食，但要避免暴飲暴食。肥胖也會導致月經問題。
2：運動量過大的，也要減少運動量，沒有運動基礎的尤其要避免短期大量的運動。
總之，瘦身千萬條，健康第一條，減肥不規範，「姨媽」兩行淚。
希望大家在減肥的時候，也別忘了要好好愛自己。
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