文 | Bowen

脾胃是我們的「命根子"。人們常說"生命之樹長青",如果把生命看成一棵樹，那麼，這棵樹無論生長在哪裡，它對生長的需求都是一樣的，即陽光、空氣和水，構成了人體健康的能量和物質基礎，而脾胃則是「氣血生化之源」，不言而喻，生命賴以持續的根本在脾胃。

仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題

一、臉色枯黃

一個人的氣色往往能反應出他的健康情況，因此想要判斷脾胃好不好，可以直接通過觀察人的氣色就能猜出一二。脾虛的人，臉色一般都是比較暗黃的，而且往往頭髮也會幹枯毛躁，通常在陽光底下會變成明顯的黃色，就像染過一樣。其實健康的發色應該是比較烏黑亮麗的。如果你有臉色枯黃，頭髮乾枯的情況，很有可能是脾胃虛了。

二、眼袋水腫

中醫看一個人的脾胃是不是虛弱，可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷，也就是人們俗稱的「大眼袋」。

如果總是眼袋水腫，就表明脾胃虛弱。要想徹底消除眼袋，必須先補脾胃，脾胃強壯之後，運化才有力量，身體的水濕會慢慢減少，眼袋就會慢慢變小甚至消失。

三、嘴唇沒有血色

一般情況來講，脾胃好的人會有以下表現：嘴唇看著比較紅潤且光澤度比較好。而那些脾胃不好的人則會出現嘴唇沒有血色、發白且乾燥容易裂口子。而那些經常受到口臭、牙齦腫痛困擾的人，大多是因為脾胃消化能力不足的緣故。

脾胃虛的危害：

1、脾胃虛，先傷肺

肺，通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。但肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛弱的人往往肺氣虛，易患感冒和其他呼吸道疾病。

2、脾胃虛，腎也虛

腎的強弱，和脾胃是否健康，能否提供充足的營養有關。長期脾胃虛弱，往往會導致腎虛，常有煩熱、盜汗，或畏寒怕冷、手足冰涼等症。

3、脾胃虛，影響肝

脾胃與肝臟互相影響。肝鬱則脾虛，脾越虛，更易犯肝氣，導致氣機郁滯，運化失常；而肝臟需要脾胃的血液濡養，脾胃一差，肝臟功能就會減弱。

養好脾胃百病除，吃對食物勝過葯補

1、蓮藕

中醫認為，生蓮藕可以消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴等。煮熟後的蓮藕對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是蓮藕加工成藕粉，更是老年人的食補佳品，又很好消化，有養血、止血、調中開胃之功。對於貧血的人喝點鮮榨的蓮藕汁，貧血癥狀會得到改善，如果生蓮藕汁吃不慣，可以煮成湯來喝。

2、綠豆

夏季暑熱盛行，中醫認為，綠豆味甘，性涼，入心、胃經。有清熱解毒、消暑、厚腸胃的功效。綠豆還能健腸胃，綠豆能清腸胃之熱。脾與胃又互為表裡，脾屬陰喜燥惡濕，胃屬陽喜潤惡燥，一旦我們過食肥膩之物，胃就會生熱，這時性寒涼入胃經的綠豆，最能起到滋養脾胃的作用，用綠豆熬粥最能起到降胃火的作用。

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