外形纖瘦的女生，真實體重竟過百，網友：肌肉身材！

很多女生去健身房，目的只有一個，那就是減重。誠然，在這個以瘦為美的時代，女生都把體重視為衡量身材的唯一標準，認為體重越小身材就越好。但在健身房裡，還有一部分女生是為了增重來的。

李月敏是一名來自韓國的模特，今年24歲的她，有兩年多的健身經歷，她健身的目的就是讓體重增加。資料顯示，身高1.64米的李月敏，體重為102斤。或許你無法相信，外形上看起來很纖瘦的李月敏，竟然有100 的體重。

更令人無法相信的是，兩年前的李月敏，體重僅85斤，比現在還瘦。那個時候的李月敏還在讀大學，因為身材問題，她被周圍的同學稱為「牙籤妹」。正是為了改變自己的形象，李月敏才決定在健身房辦卡，逐漸成了健身達人，也最終走上了模特之路。

李月敏的目的是增肌，所以她的訓練以練力量為主。每次去健身房，李月敏首先會在跑步機或划船機上做足熱身，然後把1小時左右的時間用在力量區，訓練項目包括卧推、深蹲、硬拉。

於此同時，李月敏還通過攝入蛋白粉的方式來保證營養供給。

隨著肌肉的曾加，李月敏漸漸變得壯實了起來。為了避免讓自己看起來太過強壯，從去年10月份開始，李月敏在訓練中融入了普拉提練習。普拉提跟瑜伽有些類似，但它更側重於小肌肉群的鍛煉，有助於把體型塑造的更柔和。

雖然李月敏看起來不像體重過百的女生，但如果考慮到她的身材是通過增肌塑造出來的，一切就順利成章了。因為在同等情況下，肌肉更顯重。

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