哎呦來了：今天不聊癌症，聊聊我的康復！
導讀
按照一般的說法，過了五年後，基本算康復。就是說，壓在心裡的癌症這大石頭應該把它搬掉了，這個十分危險的信號也應該被解除了，我們已經和正常人一樣很陽光的生活了。但是，凡事不可過度，一定要做到心中有數，畢竟我們被癌過。
康復後，我是這樣生活著的：堅持運動。每天早起飯後爬山或逛農貿市場或上海邊，中午飯後休息，下午出門遊走一小時。晚飯少吃，看電視，十點前睡覺。這已養成習慣。每天不出門就難受。
科學養生。養生即養心養性養身養德養自己的行為規範，養也即律。以前不知何為養生，現在知道了，並知道了科學養生的重要性。養生的目的就是讓我們活得更好，更重要的是科學養生還能使我們及早康復。養生的好與否，直接關係到抗癌康復的成敗。因此為了康復健康一定要學會養生，學好養生，堅持養生。養生能夠提高一個人的生活境界，修行人的脾性，改掉人的毛病和缺點，順應日月天地，養成良好的生活習慣，甚或走向正確的人生。
癌前時，我確實有各種缺點毛病，脾氣時好時壞，性格時慢時急，易得罪人，心裡承受不起大小事，辦事不穩等。這些缺點的確給我的生活和工作帶來許多是非和麻煩甚至影響到我的前程。我是個性情中人，好我行我素，多處世隨性，多重性格多樣愛好，自尊自強，實一些直一些真一些，人好心善虛心善學，拚命工作了一輩子。懂得養生的道理後，逐漸改掉了以前的許多壞毛病，明顯進步了，輕鬆了。現在老了，回首一看，這世間神馬都是浮雲。老矣癌矣康復矣，基本將人生看明白了，想開了，心裡的麻煩事也就逐漸的捨棄放下了，看淡放下，也就找到快樂了，心態也就放平了。是科學養生改變了我的生活，改變了我對人生的看法，也學會怎樣去活好人生對待人生。養生重在養心，養生貴在堅持。我堅持看北京台養生節目，學習科學合理養生。做到生活上有規律且充實，飲食搭配合理，活動適應自己，行為不要過度，培養一個好的心態好的心情，用正能量激勵自己，放下心裡的不快之事，找到快樂，快樂人生。
外出旅遊。旅遊是快樂人生的潤滑劑也是生活的一部分，旅遊會給我們帶來健康和快樂。我真沒想到，癌症後這七八年我會愛上旅遊。上班時出差多，只知一個心眼工作，無心旅遊。現在有了條件，癌後旅遊成癮，好像每年不到國外國內旅遊幾次，生活就缺少情趣，這一年過的也沒有意思。一旅遊就精神抖擻心情愉快，老婆也說只要一旅遊我什麼毛病也沒有了。我和老伴曾去過美國、法國、北歐、澳新及俄羅斯等國家，也遊覽了國內許多知名大山河川。真切感受到世界是美好的，我國山河是壯美的，視野開闊、心胸開朗、有了見識、增了知識，快樂旅遊、享受人生，何樂而不為之。因此，旅遊好處太多了。只要處理得好，是癌後康復的一大法寶。旅遊在我的抗癌康復路上起到了重要作用。
老有所好。老了退休了患癌了康復了，總不能讓自己這樣老下去。做自己喜歡做的事情會感到非常幸福和快樂。實踐證明，情趣愛好不但可以展現我們的聰明才華，還可以抗癌治癌。愛好不僅可以充實我們的物質生活，還可以使我們的精神生活變得多姿多彩。沒有愛好的生活是乏味的。興趣愛好是可以增養的，潛力是可以挖掘的。只要勤快好動好學有情志就能找到興趣愛好。我是一個老有所好的老人，患癌兩年後，情趣大發，就去做自己喜歡做到事情。我上了老年大學，學彈電子琴還彈的不錯；學吹葫蘆絲也吹的不錯；學畫山水畫畫的可以；學攝影拍片也可以；學書法臨摹得有進步，得到了老師的稱讚。生活上買菜做飯以及家庭維修都干；讀書學習上網博客加微信等。幾年的學習，使我有了成就感也甚感快樂和自豪，也是我康復成功的一個法寶，活到老學到老，感到生活很有意義，即快樂知足又陶冶情操。美好生活就要美好的去享受。
建美好幸福家庭交知心知足朋友。我深切的感受到，一個和睦幸福的家庭是癌後康復的重要保證和情感基礎，而交好知心知足朋友也是康復的重要因素。首先，在治癌抗癌康復中，家庭起到舉足輕重的作用，家中親人所給予的關愛照顧和溫暖，無時無刻都能讓患者增強戰勝癌症的決心和力量，熱情支持和鼓勵患者用信念和毅力度過難關和災難，並和患者一起戰勝癌症走向康復，是患者康復的重要因素之一。家庭的作用功不可沒。家庭的作用和責任是不可忽視的。凡康復者都應該是在一個和睦家庭的呵護下獲得的。記得，在我病中的日日夜夜，舉全家之力傾全家之心血，陪護我伺候我，我的女兒女婿們，特別是我的夫人給予我的無微不至的關愛和鼓勵，我的痛也一樣疼在她的心上。為了治好我的病使我順利康復，她忘卻勞累全天候陪伴，在生活上關愛，想辦法給我治病，盡心做可口的飯菜，盡到一個賢惠之妻的責任和義務。真是少年夫妻老來伴。家庭的幸福溫暖，妻子的全力照顧，使我有了生存的希望，產生了對家庭的眷戀及對美好生活的嚮往。有了這樣一個美好幸福的家庭，才有我戰勝癌魔之力量和成功康復之信念，才有我康復之日。 我感謝我的家人，感激我的夫人。我要好好的活著，過好每一天。
有知心之友也是患者康復的重要因素。人生不能沒有朋友更何況一個患者，病中和康復後，我的最知己的老同學，最知己的老同事，最知心的老朋友經常來看望我。他們給了我溫暖、力量和信心，講了治病養病的道理和辦法，相互學習和交流，情投意合，舒心如意，心情非常愉快，甚至忘了我是個病人。他們給予我的真情厚意給予我的熱情幫助，使我受益匪淺，鼓舞了我激勵了我。除此，退休後我經常爬山和出遊，結識了一些老年山友和驢友。我們老了，看明白了這世界，什麼事情都想開放下了，我們就感到輕鬆愉快了。我們有共識共趣共語，可同玩同樂同好。相同的情趣和嗜好，讓我們相聚在一起。我們沒有利益關係，只要同樂之美。談天說地，話古論今，聚後即散，活個自我，不管天下事，我行我有素。這群知己摯友，已成為我生活的不可或缺的一部分，對我的康復起到了積極的作用。我感謝他們。
作者：歲月詳
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