終於找到尿毒症的元兇了，醫生說四種習慣，再難也得趕緊扔掉

每年三月份的第二個星期四，被定為世界腎臟病日，它的目的在於提高人們對慢性腎臟疾病的認識。我國慢性腎病的人數高達1.3個億，也就是說，每十個人中，就有一名慢性腎病的患者。

很多人認為腎臟健康沒那麼重要，因為腎有兩個，用壞了一個還有一個，其實這樣的觀念是大錯特錯的，不能認為腎臟有兩個，它就更強，事實上，人的腎臟是非常虛弱的，稍微一個不注意，就可能給腎臟帶來難以估計的傷害。

第一，長期吃保健品的人，可能會吃壞你的腎臟，很多人認為腎臟要補，於是花很多少錢來買所謂的保健品，以為這樣補，腎臟就會更強，其實這非常幼稚，亂吃保健品，不僅不能保護腎臟，反而容易讓腎臟更糟糕。

第二，高鹽飲食，鹽對腎臟的傷害，是無形之中，長期高鹽飲食，很容易加重腎臟的負擔，不僅容易誘發高血壓，還容易誘發慢性腎病。

第三，不喝水，多喝水對腎臟的健康更有利，很多人在腎臟健康的時候不喝水，在腎臟出現明顯病變的時候才喝水，這樣做，恰恰是完全錯誤的，多喝水能促進尿液的排泄，對於預防泌尿系感染，結石大有幫助。

第四，吃得特別甜，很多人特別喜歡吃甜的高熱量食物，卻不知道，這種食物會升高血糖，而高血糖對腎臟的影響也是非常大的。糖尿病腎病正在成為慢性腎病的主要原因之一。

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