生理期雖難受，但卻是「黃金保養期」！做准4件事，皮膚悄悄變好

導語：Hello小仙女們，這裡是美麗女神坊，有最新護膚，美容小技巧，希望對你有所幫助。若是覺得文章不錯，別忘了關注。這篇文章要聊到女生在生理期，如何保養對皮膚更好！

每月的生理期，對大部分的女性而言，都是很難受，很痛苦的，像痛經，食慾差等等，而且皮膚狀況也不穩定。長痘油膩更是極為正常，但是若你注重保養，了解自己身體的新陳代謝等，那麼生理期也可以成為很好的「黃金保養期」！因為每次來姨媽時，內分泌和身體的排毒效果都會特別好，但是很多女生可能沉浸在生理期的難受狀態中，總是忽略了如何去保養，調理身體。

看看以下的這些建議吧，在生理期若是能做准這4件事情，那麼皮膚會悄悄的變好喔~

1，少用化妝品，做好清潔

生理期身體會排毒，皮膚油脂物，髒東西的排出會更旺盛。那麼在這一階段，希望你能做到第一件事情，那就是少用化妝品，可以化淡妝，但是要濃妝艷抹，不然悶痘，油膩，膚色變暗沉的情況會更為明顯。少化妝，可以減少化妝品對皮膚的刺激，保持肌膚的潔凈程度。而且清潔一定要到位，要及時卸妝，用清潔效果比較強的洗面奶，這樣能加快毛孔中髒東西的排出啦！但是少化妝和多清潔，很多女人總是做不到。

2，基礎保濕 多敷面膜

皮膚在生理期出現變差的情況，這和內分泌有關係，而任何肌膚問題，首先要做到的，都是基礎保濕。我們在來姨媽時，要多補水，擦爽膚水等，也要多喝熱水，促進皮膚的自我新陳代謝。而後還可以多敷面膜，特別是在姨媽走了後，皮膚的呼吸會很旺盛，那麼敷上面膜後，營養不會流失太多，可以很好的修復一些肌膚問題！

3，蒸臉 多按摩肌膚

第3件事情就是應該蒸臉，當你臉上長粉刺，長痘痘等時，這和毛孔堵塞有關係。尤其是在來姨媽的前幾天，新陳代謝慢，不少護膚品擦臉上，可能難以被吸收。那麼嘗試先蒸臉，促進毛孔張開，再嘗試護膚，那麼各種營養的滲入就會更有效了。在蒸臉後，還應該多按摩肌膚，促進皮膚的新陳代謝，血液循環，這樣皮膚會悄悄變好，而且會紅潤更有光澤！

4，充足的睡眠時間

除了護膚步驟外，還有很關鍵的一件事情，那就是要保持充足的睡眠時間！睡眠足了，皮膚自然也會變好，像很多女人不在生理期，也總是喜歡熬夜，那麼黑眼圈，眼袋啥的，會變得特別明顯。而這些問題是護膚品都難以改善的，所以要搭配充足的睡眠時間，讓身體自我修復。特別是生理期，身體狀況是比較差的，那麼多睡覺休息，氣血變好，皮膚也就慢慢被調理好了！

作為保養的黃金期，生理期這短短的幾天，希望愛美的你能把握好！至少以上這4件事要堅持做到，真的可以改善自己的皮膚狀況，比擦各種大牌的護膚品要管用多了。特別是姨媽走後，還可以多運動，這能更好的排毒，讓皮膚變細膩喔！

對於這一時間的皮膚保養，你有其他的妙招嗎？期待看到你的評論和建議~

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