4種食物是糖尿病的剋星，再不想吃也要吃，幫你平穩體內血糖血壓

不知道大家身邊有多少有糖的友人，我身邊就有一些，也有照顧過她，而且也了解過一些他們飲食情況，所以啊，多少還是知道一點，看看他們可以吃點啥。

食物一：玉米

多吃著點玉米對身體相當好的，而且玉米也是一種粗糧，還含有豐富的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE等這些物質，平日里多吃著點可以加速腸胃蠕動，促進體內消化，將我們體內的毒素細菌排除出去呢。

食物二：大蒜

家家戶戶廚房裡面都有大蒜，它是一種調味料，還含有大量的多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等等這些物質，還有大蒜素，還有硒元素等，它們可以起到殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂的作用，還有可以平穩我們體內的血糖血脂呢。

食物三：桑葉

其實吧這桑葉對身體是極好的，其含有豐富的蛻皮甾酮、脫氧黴素等，它們能阻止糖分解酶發揮作用，還有它裡面含有的有機鉻能減輕胰島素抵抗，對此呢，平日里應該多吃著點才是。

食物四：獼猴桃

這種水果很是常見，也是很受大眾的喜歡。是一種營養價值豐富的水果，所以糖尿病人水果必選之獼猴桃，獼猴桃含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

其實也不僅僅有這些食物，還有其它一些高營養食物，也是適合糖尿病人吃的，對此啊，那些可以吃的食物可以適當的吃著點才是。

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