血糖偏高，經常喝5種水，助你血液不粘稠，讓血糖慢慢平穩

血糖高如今是一種很普遍的問題，也是一個比較煩人的疾病，因為如果控制不當的話可能會出現糖尿病的危險，而且血糖偏高還會讓我們的血液變得粘稠，也不利於心腦血管的健康。

如果你的血糖值也偏高，不妨經常喝這5種水，能夠讓你的血液粘稠問題慢慢改善，血糖值也會更加平穩，一起來了解一下吧。

1.苦瓜水：苦瓜很多人知道能夠促進我們胰島素的分泌，對於控糖有很好的幫助，而且苦瓜當中還含有一種天然的胰島素物質，經常食用能夠讓我們的血糖值趨於穩定，很多人可能會用苦瓜來炒菜，其實進過高溫會影響到苦瓜中苦瓜甙和植物胰島素的質量，所以還是泡水飲用比較好。

2.荷葉水：用荷葉來泡水喝也能夠起到緩解高血糖的作用，因為荷葉當中含有豐富的生物鹼和多糖類物質，這些物質能夠降低我們血液當中膽固醇的含量，不僅僅能夠讓我們的血糖平穩，還能讓血液變的不再粘稠，很適合中老年人飲用。

3.桑葉水：桑葉本身其實算是一種常用的中藥，有著很好的清肺、平肝、明目的作用，而且桑葉當中含有發涼的多糖、黃酮和生物鹼類，這些物質在攝入體內之後能夠抑制我們對於糖分的吸收，所以在餐後喝一杯桑葉水能夠平穩我們的餐後血糖，讓我們對於糖分的吸收速度大大降低，也能起到緩解高血糖的效果。

4.蒲公英水：蒲公英當中含有較豐富的蒲公英醇、膽鹼、有機酸等物質，這些物質能夠讓我們的血液循環加速，讓血液更高效的排出一些雜質，而且對於血糖也有很好的抑制效果，經常飲用能夠幫助降低血糖。

5.玉米須水：玉米須其實就是玉米上邊的那些須子，這種物質也是一種中藥，經常飲用能夠有效預防糖尿病腎病，而且能夠促進體內胰島素的活性，讓胰島素對於糖分的代謝更加高效，尤其是2型糖尿病人，經常飲用能夠起到不錯的改善效果。

以上五種就是能夠輔助降糖的一些飲品，有這個需求的人不妨試一試吧。

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