中國仨大爺救火成英雄，歐媒：中國老人為啥更活躍？

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【歐洲時報網】近日，中國三個平均年齡79歲的老人救火的故事走紅，人們在感動的同時也讚歎他們身子骨實在硬朗。歐媒很疑惑，中國老人為啥比西方老人更活躍？

適當鍛煉有益於老年人的身心健康，一不留神還能促進經濟發展，可謂一舉多得，下面就讓小編帶您看看老年人們健身的那些事兒。

平均79歲，仨大爺踹門而入去救火

北京時間3月2日晚，浙江衢州市某棟三層宿舍內孫大爺和老伴燒水時液化氣發生泄漏，瓶口噴出火舌，兩老口情急之下躲到陽台雨棚並大聲呼救。他們的鄰居，75歲的羅亞洲、88歲的應獻岳、74歲的王同孝聞訊趕來。

三位老人當機立斷，準備破門而入。幾位平均年齡79歲的老人一起發力，5秒鐘踹開了房門。在老人們的努力下，明火幾分鐘就被撲滅。

救人的三位老人。（圖片來源：杭州《錢江晚報》）

此事不僅展現了中國大爺的矯健身手，也反映出老年人平時注重健康、增強體質的益處，不僅能照顧好自己，在危急時刻還能解救他人。

其實，許多中國老人都喜歡鍛煉，其中不乏高手。

中國老人健身 高手在民間

80多歲的岳景霞老人就十分熱愛運動，平日里她特別喜歡打籃球和瑜伽，在社區還免費教老年朋友練瑜伽，她說通過鍛煉身體可以讓自己身心愉悅。

2017年10月26日，岳景霞老人（左）在合肥市美虹社區打籃球。（圖片來源：中新社）

也有很多老人愛玩單雙杠，並能用它做出各種匪夷所思的健身動作，令人嘆為觀止。

杠360度大迴環、一字馬、二指禪、軟骨功、四肢行走......這一系列高難度動作竟然是一群上了年紀的老年人每天做的。

據說，他們的鍛煉方式令美國人都震驚了！網民紛紛表示：「老人們真不一般，沒點兒功夫都不好意思來鍛煉！」

在樂山肖公嘴的激情廣場上，60多歲的李劍雲能在單杠上甩出了360°的大迴環，這可就是真本事了。還能自創動作，和夥伴們一起將單杠玩出新花樣。

中國大爺玩兒單杠。（圖片來源：上海看看新聞）

在北京天壇公園裡，耿大爺擅長軟功，從57歲開始他便來到這裡訓練。之前每天練半天時間，可現在老伴病了，練一個小時他就要回家照顧老伴。

中國大爺玩兒雙杠。（圖片來源：網路截圖）

就連大媽們也不甘示弱，瞧這姿勢也太難拿了吧，既鍛煉了腿部和臂部力量，還能增強合作默契。小編真是為她們捏了把汗：這動作難度係數5顆星，還是要注意安全吶。

中國大媽玩兒單杠。（圖片來源：網路截圖）

說到女中豪傑的大媽們，就不得不提廣場舞了，這可是她們最喜愛的運動，沒有之一。

重慶沙坪公園裡不少老人拿著棒球棍跳起廣場舞，據悉，跳廣場舞的老人們平均年齡在60歲以上，棒球棍是該廣場舞的主要道具，也成了整個舞蹈的一個亮點。瞧這架勢，既能健身，還能防身。大媽們一個個都是身手矯健，精氣神十足。

拿著棒球棍跳起廣場舞的大媽。（圖片來源：中新社）

而中國大媽還將廣場舞跳出了新高度。早在2016年，中國14個城市的不同場地上，5萬多名廣場舞大媽共同起舞，在「西班牙鬥牛舞」「生命之杯」的樂曲中，一起挑戰最大規模排舞（多場地）吉尼斯世界紀錄成功。

近四千名大媽在瀋陽農業大學體育場跳廣場舞。（圖片來源：中新社 歐洲時報網拼圖）

大媽們在跳廣場舞的同時，一不小心還帶動了經濟發展。據中國央視2017年的一項調查顯示，廣場舞大媽們人數已突破一億，在圍繞廣場舞產生的消費中，舞衣舞鞋，無疑是最突出的剛性需求。她們月均花費一般在三百到五百元人民幣之間，雖然不多但乘以一億人這個係數，得出的數字可就是天文數字了。

月均話費三五百，廣場舞大媽撐起千億市場。（圖片來源：視頻截圖）

歐媒：中國老年人為啥比我們更活躍？

根據發表在《柳葉刀》上的世衛組織研究報告，高收入的西方國家(老人)最不喜歡運動。有個國家卻相反，這就是人口最多的中國，年齡越大越活躍。

那為什麼中國老人比西方老人更愛鍛煉身體？一種說法是，近年來中國政府不斷增加對公共空間的投資。幾乎在每個城市的公園及居民區，都能找到安裝有運動器械的露天場所。

但這隻說對了一半，因為報告顯示，美國的人均公共空間比中國要大。或許是中國人的住房更小，這鼓勵人們在戶外花更多時間。

其實，中國人和西方國家飲食和生活習慣的不同，也是導致老年後體質不同的原因。

英國權威衛生機構呼籲老人健身防摔倒

英國權威衛生機構此前就曾發布報告，呼籲公眾加強鍛煉骨骼肌肉力量和平衡能力。

報告說，老人摔倒案例中76%的原因是肌肉量太弱，身體平衡能力差，而且摔倒過一次的老人因此再次摔倒的風險增加了3倍。加強力量和平衡鍛煉不僅有助於防止發生這類情況，還有助改善情緒和睡眠，降低早逝風險。

一位在地鐵站摔倒的老人。（圖片來源：中新社）

在接受調查的人群中，60歲以上的老人中，有1/4的說他們曾經摔倒過；而80歲以上的老人中，有40%摔倒過。摔倒造成他們髖骨骨折和其他處骨折的比例，竟然超過95%。

老年人摔倒世全世界都面臨的問題，適當的運動除了增強體質，對於老人的心理健康也很有幫助。

歐洲老人健身 比賽中收穫成就感

在歐洲，也有有一些老人，通過鍛煉找到了更多的挑戰和樂趣。2018年4月22日，第38屆倫敦馬拉松比賽落下帷幕，其中年齡最大的完賽者87歲。這位參賽者是來自英國的約翰·斯塔布魯克，他以8小時21分44秒的成績完成了比賽。

87歲英國老爺子跑下馬拉松全程。（圖片來源：齊魯壹點）

還有一位英國老人查爾斯·厄格斯特，他原本是一個牙醫，隨著年齡越來越大，身體變得不再像年輕時那樣充滿活力，於是決定去開始運動。60多歲了，他才開始划船，在接下來的二十年世界大師賽上贏得了40枚金牌。在80多歲的時候他開始到健身房擼鐵，健身塑形，他希望自己看起來更強壯。在97歲時，開始練習快速跑。最終他還獲得了三項Stren-Flex世界冠軍，並打破了95歲以上200米和60米跑步的世界紀錄。他說，只要想做永遠就不晚，而他健身的初衷就是因為運動可以抵抗衰老，他不想向年紀低頭。

英國97歲老人堅持健身打破世界紀錄40次拿下世界金牌。（圖片來源：北青網）

英國97歲老人堅持健身打破世界紀錄40次拿下世界金牌。（圖片來源：北青網）

人口老齡化是全世界都在面臨的問題，尤其是老年人口基數巨大的中國，在推出一系列舉措的同時，老年人自身注重鍛煉保健，既能照顧好自己，減輕子女負擔，也能收穫更陽光快樂的晚年。（原標題：中國仨大爺救火成英雄 歐媒：中國老人為啥更活躍？）

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來源：歐洲時報網

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