「談骨論筋」：得了頸椎病，為什麼吃飯咽不下東西

去年有一個令人驚心的病例，一位年僅12歲的兒童因為長時間低頭玩手機患上了頸椎病，導致頸椎出現了生理曲度丟失，提前退化為三四十歲的狀態。這個病例無疑為人們敲響了警鐘。

玩手機是現代人無法戒掉的「毒癮」，手機里的信息內容彷彿緊攥著人們的眼球，除了睡眠狀態的幾個小時內，其餘所有的時間幾乎都在玩手機，正是這樣的生活習慣讓人們更容易患上頸椎疾病。

頸椎病是一種退行性病理改變基礎的疾病，造成頸椎病的原因有很多，由頸椎增生、椎間盤突出引起的頸椎病，長期低頭工作造成慢性勞損引起的頸椎病，先天性蝴蝶椎等造成的頸椎病。多數情況下與長期伏案、頸部長期固定不動的看電視等都有一定關係。

首先長時間的低頭玩手機、看電腦不良的生活習慣，讓頸椎一直處於一種前屈體位，當頭部彎曲成60度時，頸椎所要承受的壓力就會達到45斤，這相當於一個7歲兒童的體重。而玩手機的這種形態與人體頸椎生理曲度正相反，時間一長，頸椎的生理曲度就會反弓甚至丟失，從而導致頸椎退化加速，壓迫脊髓神經，造成頸椎疾病。

頸椎病的發病率呈逐年上升趨勢，我國幾乎7%-10%的人群都患有頸椎病，頭頸部長期處於同一種姿勢，久坐辦公室的白領階層、計算機工作人員、教師學生等患上頸椎病的幾率比普通人高出4-6倍。生活中工作學習都需要長期保持一成不變的姿勢，再加上休息時間低頭玩手機，患上頸椎病的可能性也就更高。

患上頸椎病的危害很多，首先會造成我們吃食物出現吞咽困難，無法正常的吃東西，總會有異物感。頸椎病隨之而來也會造成眼睛疼痛，視力下降，並且個別的嚴重患者甚至會出現雙目失明。除此以外，頸椎病會引起心前區疼痛，血壓明顯升高，出現急促性昏倒，更嚴重的患者甚至出現下肢癱瘓。

頸椎病的危害如此之多，生活中的防護也不可輕視。

1.學習或工作伏案過久後，要抬起頭稍微活動頸椎和肩膀，緩解幾分鐘後在繼續工作。

2.偶爾進行拉單杠鍛煉，每天1-2次，時間持續3-30秒左右，可以改善脊椎側彎、腰間盤突出的問題。

3.睡眠時避免使用過高或過低的枕頭，枕頭高度以8-15cm最佳。平時要注意頸部和肩膀的防寒工作，減少頭頸部負重和過度疲勞。更好的防止頸椎病。

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