這道菜外觀誘人，口感軟嫩香甜，營養價值豐富，大人小孩都愛吃

這道菜外觀誘人，口感軟嫩香甜，營養價值豐富，大人小孩都愛吃

所以想要讓我們的身體健康，首先我們要知道各種食物是補充我們人體內的哪種營養物質的？比如說我們大人小孩子都喜歡吃的松仁玉米這道菜，松仁中富含豐富的營養物質對預防心血管病有著良好的作用，常吃松仁的話能滋補強身，可以說松仁就是老年人養生的必備品之一。而玉米中含有豐富的粗纖維，玉米和松仁搭配起來外觀誘人，口感軟嫩香甜，營養價值豐富，大人小孩都愛吃，接下來我們看看家常松仁玉米的製作。

準備食材：松子仁適量，玉米粒適量；輔料：黃瓜1根，胡蘿蔔1根，水澱粉適量，白糖少許，鹽少許，大豆油適量；

第一步：將買回來的黃瓜清洗乾淨後，用刀去除黃瓜中的瓜瓤，再用刀切成小丁狀備用；

第二步：將胡蘿蔔先用淡鹽水浸泡一會，清洗乾淨後去皮切成小塊備用；

第三步：將玉米粒焯水1分鐘備用；

第四步：再將備好的黃瓜丁和胡蘿蔔丁焯水30秒備用；

第五步：起鍋燒油，鍋中依次放入備好的玉米粒，黃瓜丁和胡蘿蔔丁以及松子仁翻炒均勻；

第六步：往鍋中加入鹽和水澱粉，大火快速翻炒；

第七步：撒入少許白糖翻炒均勻，然後出鍋即可，一盤香噴噴的家常松仁玉米就製作完成了。

1、翻炒時鍋中一定要放入水澱粉，這樣的話我們做出來的家常松仁玉米才能夠入口軟嫩香甜，外觀誘人，老少皆宜；

2、松仁中含有豐富的維生素E，是中老年人的保健食品，同時還能讓女性朋友有良好的潤膚效果；

3、因為製作這道菜的時候需要用大量的油，所以建議減肥的人不宜多吃；

4、做這道菜的時候一定要大火快炒；

5、翻炒松仁玉米的時候不要加入太多的調料，否則影響口感。

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