這5點壞習慣，大部分年輕人都有，但它們卻在悄悄地影響著我們

我們都知道擁有良好的生活習慣對於我們的身體大有裨益，但是在現實生活中，還是有很多人在日常生活中有著諸多壞習慣，並且難以改正。這5點壞習慣，大部分年輕人都有，但它們卻在悄悄地影響著我們。

1、肥胖：男性身材過於肥胖，就會致使腹股溝處溫度升高，從而影響睾丸的存在環境，嚴重還可能導致不育，而鍛煉身體有助於促進精子成長，我們知道，高溫的環境會殺死精子，所以我們的運動也要適度，在運動方式上，我們也可以選擇游泳、跑步等運動方式。

2、高溫環境：長期的高溫工作，或是經常泡熱水浴、長期穿緊身褲都會致使陰囊調節溫度的功能發生障礙，尤其緊身褲會將陰囊與睾丸緊貼在一起，導致散熱較差，影響精子的活力，致使睾丸局部溫度升高，阻礙精子生長。

3、長期熬夜：長期熬夜的危害是老生常談的話題了，男性長期熬夜會導致體內激素水平紊亂，內分泌失調，造成雌性激素的升高，而且還會導致精子質量下降，嚴重時還會引起不育等問題。

4、嗜煙酗酒：煙酒並不是好東西，卻讓很多人都上癮，煙酒會影響人體的生殖細胞，煙草中的尼古丁會降低性激素的分泌，並有著殺精的作用，而就則會損害睾丸生精細胞，從而導致精子數量的生產降低。

5、藥品、保健品：是葯三分毒，濫用激素類、抗生素等藥物，會損害男性性腺功能，造成精子數量與質量的下降，另外，保健品中含有超高的激素類物質，也會影響睾丸的正常生精功能。

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