肌肉男比普通人精子更少？網友們紛紛吐槽，4招教你自查精子質量

導語：肌肉男比普通人精子更少？網友們紛紛吐槽，4招教你自查精子質量

隨著健身的風靡，越來越多的人加入健身為了追求更加完美的自己，通過規律的訓練不僅會獲得更加健康的體魄，還能讓自己擁有更加完美的身材，八塊腹肌、健碩胸肌都成了男性們所追求的性感身材。

但是，最近國外的一篇報道卻讓大家坐不住了，有人說肌肉男的精子數量較低，並針對這個課題進行了一項實驗，實驗最終顯示較為強壯的男性精子數量反而低於普通男性，但是精子的活力與形態差異不大。

就目前而言，我們還不清楚能量是如何從肌肉組織轉移至精子中，但生長和維護肌肉卻需要耗費我們的熱量，而生產精子也需要耗能，所以在這之中也許存在著一定的衝突。雖然我們知道睾丸激素會在運動時增長，但高濃度的睾丸激素也會干擾精子的產生。

所以在實驗最後所得出的結論就是，睾酮有助於肌肉的成長，但是高濃度的睾酮卻會干擾精子的成長，這一研究結果讓肌肉男們坐不住了，有的人開始吐槽肌肉男肌肉大塊，但那裡卻小的可憐，並聲稱高高瘦瘦的男孩子才大。

相信很多辛苦練出肌肉的人就更要為自己喊冤了，但是這項實驗並未從男性的體脂率、年齡以及訓練的時間長度、訓練強度入手，所得出的結論也帶有一定的不確定性。健美選手在比賽前為了最好的肌肉狀態，超負荷的訓練的確會影響精子的質量，但普通的健身愛好者並不需要過分擔心。

只要我們保證規律的運動，科學合理的健身強度，規律的作息以及健康的飲食習慣，就一定能提供給精子更好地生長環境，而且，精子這種東西更應該側重質量而非數量，也許高質量的精子更加來之不易，相比有著缺乏運動，常吃垃圾食品等壞習慣的人來講，一定是更優質的。

最後，四點教大家自查精子質量，第一看顏色，正常精液為灰白或乳白色；第二看數量，射精頻率影響精液數量，正常一次排精2-6毫升；第三看氣味，新鮮精液具有梔子花的香氣，明顯臭味的精液就要考慮是否感染；第四辨液化，新鮮精液稠厚膠凍，5-30分鐘後開始液化，如同透明水一樣。

所以，適當的訓練才能帶給我們精子更好地生長條件，也會讓我們獲得更加健康的生活方式，為了下一代，快開始進行健身吧！

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