寶媽產後不注意這4件事，月子等於白坐了

坐月子是每一個寶媽必須要經歷的階段，可以通過這個時間來恢復自己的身體。但如果寶媽在坐月子期間不注意保護身體，就很容易落下病根，影響身體健康。因此，今天就來說說寶媽在月子期間需要注意的4件事。

1.不及時收腹

有些寶媽覺得使用收腹帶會不舒服，所以產後就沒有及時進行收腹。但這樣其實對她們健康是有危害的，因為寶媽產後腰部的脂肪會不斷堆積，嚴重影響她們身體的形態，而且不利於她們身體的恢復。所以，寶媽在月子期間要注意及時使用收腹帶，既可以防止腰部脂肪堆積，也可以防止產後體內臟器出現下垂，影響自己的身體健康。

2.產後立即洗澡

一些寶媽因為生產時過分使勁的原因，導致她們身上會有很多汗漬，很不舒服。特別是一些有潔癖的寶媽們，會受不了這種感覺，想要趕緊洗澡，擺脫這種黏膩感覺。但這個時候寶媽的身體還比較虛弱，如果洗澡的話，很容易導致寒氣侵入身體內，不利於寶媽的身體恢復。如果寶媽實在受不了身上都是汗漬的感覺，可以選擇拿熱毛巾簡單的擦拭身體，謹記千萬不要洗澡，以免落下病根。

3.情緒低落

有些寶媽產後因為一時無法扭轉自己的心態，會變得比較敏感，容易過分曲解自己接收到的信息，出現情緒失控的情況。如果寶媽長期處於悲傷或者壓抑的狀態，就很容易出現產後抑鬱等問題，對她們的健康非常不利。因此家人要多注意她們情緒的變化，及時疏導，避免她們陷入這種低落情緒。

4.飲食不均衡

很多寶媽在月子期間，為了能夠快速恢復自己的氣血，以便於自己能分泌更優質的乳汁，就會選擇食用許多大補的食物，但其實這樣對寶媽健康並沒有任何好處。此時寶媽的身體還比較虛弱，無法消化太補的食物。如果過量食用，反而容易加劇寶媽身體不適的情況。所以為了避免上述情況的發生，寶媽在月子期間一定要注意自己的飲食均衡性，不要一味的食用補品，這樣才能更有利於自己身體的恢復。

寶媽在坐月子期間一定要注意上面提到的4點，這樣才能更科學、更健康的坐月子。

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